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關鍵字：堅果類
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手腳冰冷麻木！輕忽血液循環不良 心肌梗塞恐猝不及防
健康養生 / 心臟血管4431蔡孟諺藥師指出，由於銀杏葉製作過程採用不同萃取方式，效果也有落差，選擇如知名品牌循利寧保健藥品，相對安心有保障，而且循利寧分為水劑和錠劑2種型態，如果吞嚥困難可以選擇水劑服用。再者，臨床實驗證明，銀杏葉萃取物確實能改善血液循環，增加血氧供應的功效。 -
葉酸對胎兒神經系統發展很重要！ 葉酸怎麼補才正確？
兩性關係 / 嬰兒母親17498葉酸不足恐影響胎兒發育！根據國民健康署108至112年「國民營養健康調查」結果，我國20至49歲育齡婦女中有10.29%缺乏葉酸（血清葉酸濃度<6ng/ml），國民健康署吳昭軍署長提醒，備孕婦女應重視葉酸攝取。葉酸是胎兒神經系統發育的關鍵營養素，缺乏可能導致發育缺陷。有懷孕計畫的女性，應在備孕期間注意均衡飲食，並適量補充葉酸，為母嬰健康打好基礎。 -
花生製品易滋生黃麴毒素！ 乾燥陰涼、妥善保存可預防
健康養生 / 生活保健6377花生醬、水煮花生、花生湯圓……，不管是主角或配角，花生角色討喜，加上營養價值高，深受消費者喜愛。不過，台灣高溫潮溼，毒物科醫師提醒，若未妥善保存，花生易孳生黴菌，進而可能產生真菌毒素汙染。 -
歲末大掃除當心誘發皮膚病！ 全身防護措施務必做確實
醫藥衛生 / 中醫養生4427年終大掃除，小心皮膚病跟著來！每到年節前大掃除期間，不少人常遇到富貴手、濕疹、汗皰疹等皮膚問題找上門。聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師呼籲，尤其是有皮膚病史的民眾，更要注意做好防護措施。建議選擇天氣好的日子，全家分工合作，利用週末假日分批完成清掃工作，避免過度勞累，才能遠離皮膚病復發的威脅，開心過好年！ -
守護腦部健康吃什麼？護腦食材大公開 預防中風快補充
健康養生 / 生活保健3201腦中風、偏頭痛、神經衰弱、阿茲海默症、帕金森氏症等，都是腦部常見的病變，可以透過適當的飲食調理，避免疾病的發生或是改善疾病的狀況。 -
尾牙聚餐皮膚病患飲食禁忌多 中醫教你「挑」食不踩雷
醫藥衛生 / 中醫養生3725歲末尾牙聚餐多，但對於飽受皮膚病困擾的員工來說，豐盛的筵席卻也暗藏危機。尤其在治療接近尾聲，皮膚狀況好不容易穩定下來之際，若一時不察放縱口腹之慾，先前所有努力恐將功虧一簣。 -
32歲男精索靜脈曲張！精子品質差 結婚1年多遲遲不孕
兩性關係 / 不孕症5411台北慈濟醫院泌尿科醫師蔡芳生指出，男生的精子品質自青春期後逐漸上升，28歲達到高峰，之後隨著年紀老化下降，但先天基因與後天環境都可能造成男性不孕，精索靜脈曲張就是最常見的原因之一，另外發炎或輸精管阻塞等疾病也可能導致男性不孕。 -
經前症候群讓妳腹瀉？3種體質調理 中醫師1次完整說明
醫藥衛生 / 中醫養生3839生理期不適是多數女性每個月的煩惱，但 面對生理期前就出現頭暈頭痛、腹瀉腹痛、情緒不佳等等「經前症候群」狀況，總讓婦女束手無策。中醫師周宗翰表示，經前症候群所表現的負面情緒，經常伴隨腸胃不適症狀，這與腸躁症的病因相似，都是情緒及壓力的心理因素影響。建議女性朋友可從飲食、生活習慣調整，才能與「每個月的好朋友」好好相處。