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早餐喝杯豆漿!補充植物性蛋白質 讓你精神飽滿不失神
健康養生 / 營養美食2937營養師趙函穎指出,曾有1名28歲的OL早上習慣大啖高熱量、高澱粉、少植物性蛋白質的豬排蛋堡當早餐,讓她總是吃飽就想睡,甚至開會打瞌睡;她建議民眾,早餐可補充優質蛋白質取代澱粉,有助穩定血糖、延緩飢餓、提升精力及專注度。 -
減肥採低碳飲食恐失眠 醫師建議:應適量補充抗性澱粉
健康養生 / 營養美食346463歲的阿隆為了減重進行低碳、高蛋白飲食約半年,雖然體重減輕,睡眠品質卻變差,每天不是失眠就是早醒,讓他十分困擾。聯欣診所院長顏佐樺表示,晚上吃一些澱粉、蛋白質對於睡眠具有幫助,因此建議有飲食控制需求者,可以適量補充富含抗性澱粉的食物如馬鈴薯、芋頭、地瓜、香蕉等,增加飽足感,也不易影響血糖。 -
開學防疫關鍵!兒童黴漿菌感染激增 專家:別輕忽咳嗽
健康養生 / 最新消息3307隨著開學將近,學生即將重返校園,但近期國內卻頻傳大規模呼吸道感染現象,台灣兒童的健康也因此備受威脅。北市聯合醫院和平婦幼院區新生兒科主任吳宗儒22日提醒民眾,近兩年的黴漿菌感染患者年齡有擴展趨勢,無論是更小的嬰幼兒或是青少年的感染比例都有所增加。 -
南投醫院癌症治療中心啟用 卓揆盼促醫療資源合理分配
醫藥衛生 / 醫院情報3326衛福部南投醫院癌症治療中心於20日舉行竣工暨啟用典禮,行政院長卓榮泰親自出席表示關心。卓院長表示,明年度中央政府總預算有關醫療及健康相關部分,將會較今年增加318億元,盼透過經費挹注,充實各項醫療人力、設備及研發癌症治療新技術,達到2030年前國人癌症死亡減少3分之1的目標。 -
每4名國中生就有1人過重 擺脫兒童肥胖家長陪伴是關鍵
醫美減重 / 體重管理3863台大兒童醫院表示,兒童與青少年肥胖的主要原因是長期攝取高熱量飲食及日常活動量不足,導致熱量供需失衡,尤其多數成年人的肥胖問題從兒童、青少年時期就開始,因此呼籲大家以「養成良好的生活習慣」為主要目標,培養健康的飲食與生活習慣,為今後的健康奠定一輩子的基礎。 -
糖友回診前大量運動引發胰島素阻抗 竟出現低血糖症狀
醫藥衛生 / 常見疾病3507書田診所家醫科主任醫師何一成表示,糖尿病患長期血糖控制不佳,會對身體器官造成傷害,同時可能誘發多種慢性併發症,不可輕忽!在此呼籲患者,循序漸進調整飲食及運動,避免突然劇烈變動,加上與醫師密切配合,積極追蹤,血糖才能穩定,達到控制的目標值。 -
網議初老症狀排行榜! 細紋、健忘、失眠你中了幾項?
健康養生 / 話題懶人包3245隨著年齡增長,無論身靈或心靈都會經歷一些微妙的變化,從皮膚浮現細紋、偶爾的健忘到朋友聚會的話題轉變,這些徵兆常讓人不禁懷疑「我是不是老了」,更在不知不覺中影響著我們的日常生活。接下來就一起來看看還有哪些常見的初老症狀吧! -
視力模糊竟是肺癌轉移 這些轉移性腫瘤恐影響視力健康
癌症新知 / 癌症治療405331歲的A小姐某天發現左眼視力模糊,至眼科門診就診檢查後,發現在左眼脈絡膜下有腫瘤轉移,造成黃斑部積水,產生視力模糊與視野暗點的現象,轉介至腫瘤科之後,確診為肺癌合併眼部脈絡膜轉移(choroidal metastasis),接受治療後,A小姐的視力問題逐漸改善。