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關鍵字：吃早餐
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女性年過40體型肥胖 膽結石上身比生孩子還痛
兩性關係 / 女人幫5214年齡30出頭的小琪因工作忙碌3餐不定，又有吃消夜的習慣，產後身材漸朝橫向發展。為回復身材，小琪開始每天只吃1餐，早上幾乎是1杯黑咖啡打發，如果胃不舒服就自行買藥吃，並未積極治療。去年過年返鄉，面對滿桌佳餚決定暫拋節食的堅持，好好大吃一頓，但收假北上前，卻突然感到上腹部一陣疼痛，蜷曲在床上無法動彈，還 -
親子共餐家人更親密 遠離憂鬱增加幸福感
健康養生 / 親子育兒5564有多久沒和孩子一起吃飯了呢？越來越多研究發現，親子共餐有助於孩子控制體重、減少偏食挑食，並減少憂鬱、焦慮，做好情緒管理等。財團法人董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，親子共餐對孩子的飲食行為發展及體重控制有重要影響，家長應該多跟孩子共餐，讓孩子吃得健康，還能擁有安全感、親密感、歸屬感與幸福感。 -
眩暈成因多且雜 應就醫評估後對症下藥
醫藥衛生 / 常見疾病3449不少人有暈眩困擾，到處就醫領藥，但症狀依舊。1名退休商人劉先生，長期菸酒不忌，熬夜應酬，59歲那年急性心肌梗塞，醫師緊急置入支架治療後，他開始有頭暈、容易恍神跌倒的狀況，起初醫師認為應是心肌梗塞後，擔心生命再次有危險，以致產生焦慮，但服用解焦慮藥物後毫無起色，生活仍相當痛苦，甚至因此引發憂鬱症。 -
小時候胖不是胖？ 別拿阿嬤的話當肥胖藉口
健康養生 / 親子育兒3903常聽長輩說，「小時候胖不是胖」，或是說「小時候胖一點，有肉才能抽高」，但現在這樣的說法可能有必要重新釐清了。媒體報導指出，台灣兒童肥胖居亞洲之冠，此外，世界肥胖聯盟（World Obesity Federation）在頂級醫學期刊《柳葉刀》（The Lancet）發布研究報告，指出兒童肥胖已成全球問 -
中醫「夏日溼肥」門診激增 排溼消腫這樣做
醫美減重 / 運動健身12462上午烈日炎炎，下午大雨傾盆，水氣反覆蒸騰，溼氣越來越重，中醫師指出，門診中「夏日溼肥」個案越來越多，晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟、四肢重墜感及關節酸痛，外加容易水腫跟發胖，建議早上7點到11點一定要吃早餐，並多鍛鍊下半身肌群。 -
加工肉品怎麼挑？ 亞硝酸鹽含越多越鮮紅
健康養生 / 消費生活1953該如何挑選加工肉品？台灣大學食品科技研究所教授孫璐西指出，培根、火腿、香腸、臘肉等食品，顏色偏紅，裡面都添加了亞硝酸鹽，顏色越紅代表含量越高，吃多了對身體不好，且上述這幾種加工肉品均不適合油炸處理，以免產生不好的物質，建議採用蒸煮方式，少用油炸。 -
早餐不吃或隨便吃 小心動脈硬化找上門
健康養生 / 生活保健3392研究結果發現，和有吃早餐習慣的人相比，在沒有吃早餐習慣的人群中，其動脈粥樣硬化（Atherosclerosis）的發生頻率會較高。另外，早餐習慣吃低能量食物（low-energy）的人，發生動脈硬化的狀況也較多。 -
想減肥除了吃對食物 在對的時間吃更重要
醫美減重 / 體重管理3237美國羅馬琳達大學（Loma Linda University）公共衛生學院和捷克的研究人員表示，他們收集了5萬多名參與者的飲食習慣，從分析結果發現，與體重指數下降相關的4個因素，包括每天只吃1、2餐、晚上長達18個小時不吃東西、有吃早餐的習慣、以及早餐或午餐是一天中最豐富的一餐（尤其是吃豐盛的早餐）。