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關鍵字：台北市紅十字會
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睡眠障礙影響記憶 兩帖良「要」改善睡眠品質
醫美減重 / 精神健康3335人類的睡眠可分為快速眼動睡眠及非快速眼動睡眠，前者是重要的睡眠狀態，大約佔據總睡眠時間的五分之一，後者又可分為四個階段：（一）睡前期，此時肌肉放鬆、心跳減緩及體溫下降；（二）淺睡期，此時可能因為周遭一點動靜就被喚醒；（三）慢波睡眠，此時血壓下降，還有可能在此階段發生夢遊；（四）深睡期，此時很難被喚醒，若被喚醒則會感到昏昏沉沉、不清醒。
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睡眠障礙影響記憶力 婦女失眠比例高2倍
健康養生 / 消費生活4162台安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典醫師指出，影響睡眠品質的因素有很多，如環境與工作因素、藥物或酒精依賴、錯誤的睡眠認知、焦慮或精神疾病等，長期失眠或睡眠品質不佳，不僅不利於身心健康，也會影響到記憶力的維持。人在睡眠期間會產生回想，並刺激腦袋活動，因此睡眠品質好的人，其記憶力或學習力也會比較好。 -
有耳悶塞或重聽困擾 快來聽耳疾預防講座
醫藥衛生 / 常見疾病3709一般而言，在聽力受損初期是從高頻率聲音開始聽不清楚，有時耳朵還會有悶塞感或耳鳴等症狀，影響因素有病毒感染、長時間配戴耳機且音量過大、部分惡性腫瘤等所引起的聽力受損。此外，因細菌感染引起的外耳道發炎也會使耳朵有悶塞、疼痛感，如游泳或清潔耳朵時損傷耳道，而導致外耳炎，種種耳科疾病都可能使得聽力受損。 -
心臟病居十大死因第二 預防從日常生活做起
健康養生 / 生活保健3651台北市紅十字會邀請到台大醫學院內科名譽教授曾春典醫師進行「心臟病的治療與預防」演講，曾春典醫師在健康公益講座中指出，心臟血管疾病之預防重點在於找出並控制危險因子、調適生活型態，且預防重於治療。民眾可藉由生活型態調整及藥物控制危險因子，如高血壓、血脂異常、糖尿病、吸菸、肥胖、缺乏運動等。 -
謝明哲教授談「抗老化」 與會民眾反應熱烈
健康養生 / 生活保健3843面對老化，在生活飲食上有什麼需要特別注意的？台北市紅十字會日前特別邀請到台北醫學大學榮譽教授謝明哲，來為民眾演講「延緩衰老化的營養和保健」一題，幽默風趣又不失專業的風格，讓現場民眾反應相當熱烈，以下是本場講座的精彩節錄。 -
周末講座》心臟病＋抗衰老＋眩暈 報名從速
健康養生 / 消費生活3255「延緩衰老」是許多人一生中最大的課題之一。如何以正確的方式保養晚年？其實很簡單，只要掌握幾項生活重點，就能幫助延緩衰老。此外，國人常見之眩暈症究竟對我們的影響有多大？如果確診之後又該如何治療？ -
延緩衰老有一套 謝明哲教授教你怎麼做
醫美減重 / 養生抗老999 -
心臟病預防及治療 曾春典醫師公益開講
健康養生 / 消費生活3580台北市紅十字會將於106年7月15日舉辦健康講座活動，邀請到台大醫學院名譽教授曾春典醫師，主講「心臟病的治療及預防」，幫助民眾了解預防心臟疾病的方式，若是得到相關疾病，也知道要如何選擇正確的治療方法。