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關鍵字：午休
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常打電腦或是午休趴睡 壓迫神經恐引起肘隧道症候群
健康養生 / 健康新知3290中國醫藥大學新竹附設醫院復健科主治醫師何宇淳指出，許多人在小時候都玩過「麻筋」的遊戲，同學們會以手指互彈手肘的內側，只要撞擊到正確位置，就可以讓整隻手瞬間又麻又痛又無力。 -
還在為選雞腿飯或排骨飯困擾？ 專家破解飲食盲點
醫美減重 / 體重管理4446內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，1隻生的大雞腿，熱量就有375大卡，如果經過油炸，熱量馬上就增加到570大卡；1片生的手掌大排骨，熱量約225大卡，放到油鍋炸一下，熱量也馬上增加到315大卡，然而普通上班族1餐攝取600大卡熱量就足夠，單是1隻炸大雞腿，就可以抵1餐熱量。 -
熱敷墊促進血液循環 「3要4不」確保使用安全
健康養生 / 消費生活4009食品藥物管理署提醒，熱敷墊屬於產熱特性的電力產品，使用時應注意「3要4不」才能確保安全。其中，「3要」指的是：（1）要注意溫度，熱敷墊直接接觸皮膚表面時，溫度應低於45℃；（2）要控制時間，進行熱敷的時間不宜超過約15至20分鐘；（3）要注意熱敷位置，某些部位皮膚較薄，對熱的耐受度較低，使用時應更加留意，避免燙傷。 -
午休小睡片刻補充精力 對降低心血管疾病也有幫助
醫藥衛生 / 醫藥話題2512瑞士洛桑大學醫院內科NadineHäusler博士表示，這是1項觀察性的研究，過去曾有一些關於午睡對心臟健康影響的研究，但沒有將午睡的頻率或持續時間納入考量。 -
午休小睡片刻 有助降低心血管疾病風險
醫美減重 / 精神健康4234如果想讓白天精神好一點，專家建議可以透過睡午覺提振精神。1項新研究指出，午睡不但能讓精神好，也能幫助降低血壓及心血管疾病風險，研究結果將於3月18日在美國紐奧良舉行的ACC年會（美國心臟學學會年會）上公布。 -
她飽受產後漏尿困擾 開懷大笑就往廁所跑
兩性關係 / 女人幫38午休用餐時間，還不到50歲的張小姐拿著平版，看著逗趣的網路影片，開懷大笑，沒想到，突然下半身一陣溼熱，竟然尿失禁，尷尬的她立即奔向洗手間。 -
午餐過後昏沈、想睡 營養師建議這樣吃最好
健康養生 / 生活保健3647吃了午餐、喝了飲料就想睡覺，許多上班族都有過類似的經驗，午休時間一過可能就哈欠連連好想打瞌睡，營養師指出明明不累卻覺得懶懶的、想耍廢，這個時候來一杯果汁要比喝咖啡更能提振精神。 -
訓練寶寶如廁找對方法 正面引導不心急
健康養生 / 親子育兒1366當寶寶2歲多的時候，父母可能常被外人問道：「還在包尿布喔？」「會自己上廁所了嗎？」若寶寶還在包尿布，可能立刻感受到「你怎麼還沒訓練寶寶如廁」的壓力。其實何時開始進行如廁訓練，每個寶寶的狀況不一樣，請父母不用心急，也要講求方法，才能讓寶寶順利養成自行如廁的能力！