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關鍵字：千禧之愛
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中高齡預防肌少症 阻抗型運動比慢跑還有效
醫美減重 / 養生抗老3465千禧之愛健康基金會董事暨臺北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭醫師指出，國內流行病學統計發現，65歲以上民眾罹患肌少症比例為在1成左右，超過80歲的男性罹患率更高達近3成。研究顯示，肌少症嚴重影響晚年健康及生活品質，不過，民眾對於肌少症的認知卻嚴重不足，50歲以上中高齡者能夠瞭解肌少症定義為「肌肉質量減少、肌力下降」者僅2成。 -
小腿纖細才好看？ 當心中老年發生肌少症
健康養生 / 生活保健4853許多女生害怕小腿粗如蘿蔔腿，拼命想讓腿部線條纖細，不過最新研究指出，如果小腿太細，到了老年將出現肌肉量不足風險，甚至引起肌少症，導致失能，還可能讓壽命變短。 -
別再調侃另一半腰圍 夫妻相互「量腰」添性福
健康養生 / 生活保健3898別以為腰圍只跟健康有關，其實腰圍過粗也會影響夫妻關係！千禧之愛健康基金會公布「腰圍健康與兩性關係」，發現腰圍過粗者的「性」福指數相較於腰圍標準者低了3成，醫師提醒，民眾應該管控腰圍，否則慢性病纏身還可能損及感情生活。 -
高血壓人口逼近500萬 廣設血壓測量據點有必要
健康養生 / 消費生活3893最新國民營養健康狀況變遷調查結果發現，18歲以上國人高血壓盛行率為25.2%；40歲以上盛行率更達37.5%，全台灣高血壓患者高達480萬人。值得注意的是，高血壓自知率竟不到8成，有近3成的民眾不知道高血壓已悄悄上身。 -
健康類APP下載僅3成 顯示國人健康意識偏差
醫藥衛生 / 慢性疾病1112打開手機，裡面有著各式各樣APP，最新調查發現，國人最常用的APP為即時通訊，高達7成，其次為社群網站、生活資訊、拍照、遊戲，在前十大常用APP類型中，居然獨缺健康類。 -
七成上班族有晚睡強迫症候群 恐引發腸胃問題
醫美減重 / 精神健康3463熬夜晚睡，為何會引發腸胃疾病？林成行解釋，當人體生理時鐘混亂、破壞原有作息規律時，腸道益生菌也會跟著無所適從，以致代謝錯亂。長期下來，累積在腸道內的物質會改變腸道菌群，進而改變了腸道菌相平衡，導致腸胃出問題。 -
睡眠不足6小時 腸躁症風險增
醫藥衛生 / 常見疾病6727成大醫院小兒腸胃科楊燿榮主任指出，國外研究證實，長期睡眠作息不正常，影響腸胃菌相，甚至引發腸胃疾病，呼籲國人應透過睡眠調整、補充好菌與規律飲食等方式，才能維持腸胃健康。
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腰圍警戒密碼知多少？ 小心代謝症候群上身
醫藥衛生 / 慢性疾病3627代謝症候群與國人死因息息相關，國人十大排行榜中的腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、腎臟疾病及高血壓性疾病，均與代謝症候群有關，累積死亡總人數遠超過第一名的癌症。