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關鍵字：代謝率
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每日散步健走就健康？ 醫：沒負重躲不了肌少症
健康養生 / 老年照護4146國立台灣大學醫學院附設醫院竹東分院院長詹鼎正表示，自50歲開始，人體肌肉逐年流失，年齡越大情況越嚴重，據統計，台灣肌少症盛行率達10%，約有近30萬人罹患肌少症，80歲以上男性可能高達3成以上。 -
講座報名／老年殺手肌少型肥胖 劉伯恩醫師教預防保健
醫藥衛生 / 保健專欄3488肌少症是高齡族群常見的病態症候群，當新陳代謝率下降加上運動量不足，就容易形成肌肉少、脂肪多的狀態，而過度肥胖已知和低度慢性炎症有關，尤其與骨骼肌中脂肪的堆積和肌力的受損有密切關係，患者除了易誘發心血管、腦血管疾病外，尚包括代謝症候群、意外跌倒外傷、內分泌異常等，甚至可能引發吞嚥困難、失智症的發生，對健康傷害甚鉅，不可不慎。 -
熟女腰圍過粗是警訊 心臟病及腦中風機率大增
健康養生 / 生活保健341愛吃甜食、熱衷下午茶，但又不太運動，許多女生年過50之後，腰圍卻越來越粗，體重慢慢增加，台北馬偕家庭醫學科主治醫師黃麗卿提醒，女性腰圍超過80公分，即屬於腰圍過粗，罹患心臟病及腦中風的風險分別增加2至4倍，腰粗成為更年期女性最重要的健康危險因子。 -
日本高中生風行「灰姑娘體重」 不符健康標準
健康養生 / 健康新知4317許多女性一生追求纖瘦身材，日前日本女高中生間流行一套女性的體重公式，名為「灰姑娘體重」。根據《livedoor》報導，灰姑娘體重的公式為「身高（m）×身高（m）×20×0.9」，舉例來說，如果女性的身高為158公分，體重應約為44.9公斤（1.58m×1.58m×20×0.9＝44.9kg）。 -
預防孩童中暑 有一種熱傷害更要小心
健康養生 / 親子育兒3782夏日高溫對人體所造成的傷害，比你想像的還要嚴重，因此，外出千萬要注意預防中暑，同時，留意中暑的徵兆，感覺不舒服時，可別硬ㄍㄧㄥ，避免熱出問題來！特別是孩子，比大人更容易中暑，千萬別讓孩子置身在高溫環境中。 -
常健身肌肉卻無線條 運動營養師揪出3大盲點
醫美減重 / 運動健身264運動瘦身儼然成為全民運動，但很多人都有類似困擾，明明積極健身，線條卻不明顯，沒有肌肉，運動營養師楊承樺指出，想擁有結實外表，「肌耐力」與「肌肉／脂肪比」為2大關鍵指標，必須透過重訓，並搭配高纖飲食，否則只是增加心肺功能，無助於塑身。 -
婦女熟記「曉心警腎」要訣 護腎護心常保健康
健康養生 / 親子育兒3410一名32歲上班族女性因罹患紅斑性狼瘡，經常請假而離開職場，也畏懼結婚生子，所幸在醫師協助與治療下，去年完成終身大事。雙和醫院腎臟科主治醫師吳美儀指出，紅斑性狼瘡患者以及孕婦，都屬於腎疾高危險群，務必提高警覺。 -
婦女熟記「曉心警腎」要訣 護腎護心常保健康
兩性關係 / 女人幫1470一名32歲上班族女性因罹患紅斑性狼瘡，經常請假而離開職場，也畏懼結婚生子，所幸在醫師協助與治療下，去年完成終身大事。雙和醫院腎臟科主治醫師吳美儀指出，紅斑性狼瘡患者以及孕婦，都屬於腎疾高危險群，務必提高警覺。