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關鍵字：人際關係
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台灣每4人有1人失眠！年輕人也失眠 醫曝2大慢性睡不飽風險
醫美減重 / 精神健康6844根據健保署資料顯示，台灣每年安眠藥處方數量持續攀升，已有數百萬人次倚賴藥物入眠。令人關注的是，用藥族群已不再侷限於中老年人，越來越多年輕族群因為工作壓力、長時間使用3C產品與生活作息紊亂，成為失眠的主要患者。許多人從「偶爾吃」變成「天天吃」，卻不知道長期依賴傳統安眠藥物，可能導致白天嗜睡、注意力下降，甚至提高跌倒、記憶力衰退與失智風險。 -
秋冬情緒低落並非懶惰 恐為光照不足與社交減少惹的禍
醫美減重 / 精神健康7406小芳今年才進入大學，平常很喜歡和朋友出去走走。可是進入10月以後，她卻發現自己越來越懶得出門，常常一下課就直接窩在宿舍。特別是天黑之後特別容易覺得疲倦，心情也比夏天時更低落。原本對社團活動充滿熱忱，但現在也都提不起勁參加，令她不禁懷疑自己是不是太懶惰了？其實，這並不是單純的懶散，而是許多人在秋冬季節常見的心理反應。 -
大專生壓力報告！大學生心理壓力逐年升高 僅20%求助
醫美減重 / 精神健康11836現代許多年輕學生已習慣「有事就問AI」，最新調查發現，嘗試使用AI工具來調節情緒的學生比例逐年增加。然而，專家提醒，AI工具中的資訊往往真假難辨，若過度依賴，可能帶來情緒困擾等負面影響。建議學生在使用AI時應保持警覺，並在遇到困擾時，應主動尋求專業協助。 -
高三生熬夜拚考試狂冒痘 醫：及早治療調整作息避留疤
醫藥衛生 / 保健專欄5942許姓高三生面臨學測考試壓力，每當深夜補習結束返家前，都會買炸物及手搖飲當宵夜繼續唸書，結果日前臉頰兩側冒出大片青春痘，甚至還會疼痛，讓他不得不戴口罩上學，連帶也影響唸書情緒，就醫檢查發現是囊腫型痤瘡，經建議外用藥物搭配局部藥物注射及口服A酸，同時調整作息後，總算讓他有臉出門了。 -
關注自殺防治！從沉默到關懷 多層次介入強化支持網絡
健康養生 / 生活保健4834每年9月10日的世界自殺防治日再次提醒大家，此議題已成為全球重要的公共衛生議題。根據世界衛生組織2021年統計，自殺是全球15至29歲族群的第3大死因，其中73%的自殺事件發生在低收入和中等收入國家，顯示自殺是一個嚴重的公共衛生問題。國際自殺防治協會與世界衛生組織將2024至2026年的主題定為「Changing the Narrative on Suicide（改變自殺敘事）」，呼籲社會從沉默和污名的文化轉變為開放、理解和支持的文化，反映當前社會對心理健康議題應破除存在既有的誤解與偏見。 -
失眠3型態！睡不著、睡不好、提早醒 恐自律神經失調
健康養生 / 生活保健4573自律神經系統是人體的重要調節機制，主要分為交感神經和副交感神經兩大系統。交感神經負責讓身體處於警覺狀態，會提升心跳、血壓、血糖和腎上腺素分泌；副交感神經則扮演「煞車」角色，幫助身體放鬆、降低心跳血壓，讓我們能夠安穩入睡。當自律神經失調時，交感神經在夜晚仍過度活躍，導致身體和大腦無法適當休息，血管持續收縮，進而引發失眠、睡後身體痠痛、水腫等問題。 -
暑期年輕人頸部疼痛多 醫曝低頭60度頸椎重壓20公斤
健康養生 / 生活保健5113暑假已過一半了，而每年暑假過後，都會湧現一批為數不小的年輕族群因頸部疼痛前來就醫，幾乎都是在學學生，問其原因，不外乎暑假期間宅在家吹冷氣，長時間姿勢不良玩手遊、看漫畫所致，甚至不小比例的患者其外觀明顯呈現駝背坐姿、頭前傾，像極「烏龜頸」的姿勢，體態完全走樣，甚至會影響出社會後的自信心與人際關係。 -
孩童戽斗影響咬合與消化！ 機能性戽斗把握黃金期矯正
健康養生 / 口腔植牙5259宋慧玲醫師曾治療1名9歲男童，因為下顎咬合在上顎牙齒的外面，影響發音、日常飲食及學習狀況，而且臉型也有月亮臉的傾向。媽媽驚覺後趕緊帶來矯正，經過診治後，發現孩童是因為舌頭的不良習慣造成戽斗。於是給予舌頭肌肉，口腔吞嚥肌肉的訓練，再加上戴上擴張器做上下顎骨的調整。矯正約8個月後，男童的咬合已經變為正常，上顎在下顎的外面，咬合獲得改善，吃東西吞咽也變得順暢，臉型也整個變好看了。