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關鍵字：久坐不動
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年輕人愛「煲劇」 中年過後大腦退化比較快
醫藥衛生 / 常見疾病2426如果你也愛「煲劇」，可要小心了，因為現在有研究表示，年輕的時候如果總是花很長的時間看電視，老了之後大腦退化的速度，會比沒有一直看電視的人來得快，甚至在中年時，就會開始出現心智方面的問題，研究刊登在網路版《精神病學期刊》（JAMA Psychiatry）。 -
心臟病患拒當沙發馬鈴薯 以免久坐使病情惡化
健康養生 / 心臟血管2997曾有多項研究證實久坐與罹患心臟疾病風險的相關程度高，加拿大這次研究久坐對於心臟病患者的影響。這項研究共有278位心臟病患者參與，研究人員在長達9年的時間中紀錄他們的活動狀況，以及關於健康的各項指標，包括身體質量指數（BMI）、心臟和肺部的健康狀態等。 -
上班族「坐」出文明病 王欽堂：要活就要動
醫藥衛生 / 常見疾病239哈佛健康事業執行長王欽堂就指出，上帝創造人類，不是讓我們坐著不動，而是要不停活動。所謂「活動」兩字，也代表了活著就是要動的意思，像現在有很多疾病，就是因為經常久坐不動所引起的。 -
燃脂雕塑內外兼修 LuLu：甩開肥胖由裡到外
醫美減重 / 體重管理2279在飲食方面，除了要遠離加工食品，改以天然食材為主外，同時也要注意進食的時間。比如晚餐以後最好將高糖、高油、高澱粉的食品列入「禁口」名單，因為此時人體的代謝速度變慢。應改以蛋白質類食物取代，既可維持血糖恆定，消化後可立即轉化肌肉，而不會形成脂肪堆積。此外，適度補充天然萃取成分如茶胺酸、藤黃果、白腎豆，南薑、唐辛子等，可幫助控制食慾。 -
久坐不動 比肥胖更致命
健康養生 / 生活保健2070英國Cambridge大學醫學研究委員會的資深調查員Ulf Ekelund表示，他們從實驗中得到一些結論，雖然從公共衛生的觀點來看，增加身體的活動量雖然和減輕體重一樣重要，但是，活動身體對健康帶來的益處，可能大於減輕體重的好處。即便只是每天固定快走20分鐘這種輕度的活動，長期下來，也可以降低3成的早死風險。 -
腰腹馬鞍贅肉最難甩 肥油突現破性感
醫美減重 / 美容整形2207慕顏時尚診所韋志曄醫師門診觀察發現，不少上班族女性雖然體重還算標準，腰部卻出現很難消除的游泳圈以及下半身馬鞍部的肥胖，這時不妨請醫師評估，選擇適合自己條件的抽脂手術，就能輕鬆穿回修身衣物，展現性感魅力。
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運動也沒用？！ 久坐恐增心臟病風險
健康養生 / 生活保健2121美國加州大學聖地亞哥分校（the University of California , San Diego）卓越婦女健康中心主任－安德烈•拉克魯瓦（Andrea LaCroix）博士說，目前已知，相關的心血管事件，如：心臟病發作、因癌症或心臟疾病而過世，其實都與久坐有一定程度的關連性，且無論你的運動量多大，對於久坐之於身體的損害都沒有助益。
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每天多坐1小時 殘疾風險高5成
醫美減重 / 運動健身2200參與此項研究計畫的研究員，同時也是美國西北大學（Northwestern University）范伯格醫學院（Feinberg School of Medicine）的教授多蘿西•鄧洛普（Dorothy Dunlop）說，久坐這項行為是導致殘疾的獨立危險因子。