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10月13日邊境解封入境後「0+7」怎麼做？ 圖解1次看
健康養生 / 最新消息2181中央流行疫情指揮中心今（29）日表示，經持續監測國際及國內疫情，疫情正以穩定可控方向發展，在評估國內防疫與醫療量能後，為邁向正常生活，自10月13日的0時（航班表定抵台時間）起，入境人員免除居家檢疫，進行「7天自主防疫」，並開放相關邊境管制措施，以兼顧防疫、經濟、維持社會運作及國際交流之需求。 -
腎友注意3症狀！慎防心臟衰竭 透析病友尤其小「心」
醫藥衛生 / 慢性疾病2129心臟疾病長年位於國人10大死因之中，其威脅不容小覷。世界心臟聯盟（World Heart Federation）為喚起民眾對心血管健康的重視，將每年9月29日訂為世界心臟日。而國民健康署與中華民國心臟基金會今（29）日共同辨理記者會，以「用『心』照顧每顆心（Use Heart for Every Heart）」為主題，呼籲大家採取積極性的作為，用心打造屬於自己的健康。 -
你是爆肝生活嗎？網友力推8種好習慣 好好修復你的肝
健康養生 / 話題懶人包2152現代人生活節奏緊張，許多上班族都會面臨熬夜超時加班、作息不穩定等易導致「爆肝」的壓力。長期操勞累積下來的肝臟功能問題不僅使人容易疲憊，嚴重者更可能導致肝硬化、影響全身器官甚至危及性命，因此養成「護肝」的良好習慣勢在必行！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「護肝方法」相關話題聲量，帶您了解網友熱議的8種護肝保養好習慣。 -
0+7後醫護人員能出國？ 指揮中心強調「早就可出國」
健康養生 / 最新消息1959在疫情剛開始發生的2020年，指揮中心曾提出醫護人員不得出國的命令，引發反彈，有部分YouTuber拍片批評。而10月13日檢疫改為「0+7」，開國門的日子將近，近日有醫護人員向指揮中心詢問可否出國，中央流行疫情指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞今（27）日強調，這項禁令早已取消，醫護人員可以出國。 -
「疫情宅胖」國人體重看漲！ 中醫減重不靠斷食健康瘦
醫藥衛生 / 中醫養生6438中醫減重常見的3種方法，除了純天然中藥減重外，還有穴位埋線和傳統針灸減重。沈瑞斌醫師指出，埋線和針灸的穴位雷同，穴位埋線是將蛋白質加工製成的羊腸線放入穴點中，埋線於腹部和足部，如足三里、豐隆穴助去濕，每次埋線約12至16針，7至10天會自行吸收，好處是不須時常回診，但埋線後必須靠運動腹部、按摩來加強刺激穴位，常常牽動拉扯肌肉才會刺激到穴點，每天都能發揮減脂作用。 -
退化性關節炎只能換關節？ 「這方法」可幫助修補軟骨
健康養生 / 健康新知2186人類的膝關節每天伸直彎曲，上上下下大約有一萬次，根據統計，在關節鏡檢查中發現，大約有6成的病人有軟骨缺損的現象，造成缺損的原因很多，最常見得是退化性關節炎，另外還包括外傷例如車禍、骨壞死或是比較少見的解離性骨關節……等，從17世紀的醫學文獻中得知，缺損的軟骨是沒有辦法自行修復的，更可能進一步惡化演變成為嚴重的退化性關節炎。 -
壯漢長期背痛！站不久影響上班 檢查是退化性脊椎側彎
醫藥衛生 / 常見疾病216348歲阿榮（化名）經營肉舖，每天清晨出門上工，原本扛上百斤豬肉對他而言是「一塊蛋糕」，但近來卻出現背痛、臀部痠麻等症狀，導致肉舖生意幾乎停擺，就醫檢查發現，不僅嚴重脊椎側彎，同時合併神經根壓迫，透過「電腦導航前側位脊椎減壓及骨融合手術」讓他恢復健康，現在又可重新上工。 -
不只喝咖啡吃甜食！ 這8種食物都容易導致胃食道逆流
健康養生 / 營養美食2196現代人生活工作壓力大、飲食作息不穩定，因而容易患有「胃食道逆流」，也就是俗稱的「火燒心」。胃食道逆流可能會導致吞嚥困難、胸痛等種種症狀，造成生活諸多不便。觀察網路上關於「胃食道逆流食物」的相關話題討論，可以發現「咖啡」、「綠茶」等含有咖啡因的飲品受到熱烈討論。過去被認為溫和的牛奶也榜上有名。建議若有相 關症狀，應維持良好的飲食習慣，並調適生活壓力，才能有效減少胃食道逆流的頻率！