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關鍵字：三餐
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三餐老外族 聰明吃出代謝力
醫美減重 / 美容整形2233高油、高鹽的飲食，加上長時間坐著不動，讓現代人產生越來越多的文明病，許多人雖然才二、三十歲，但因為飲食攝取不正常，加上活動量不足，造成代謝力越來越差，也逐漸變成中廣身材。新竹雅得麗診所何信緯醫師指出，調整飲食習慣是改善代謝力最直接、快速的方法，只要建立幾個原則與習慣，就能恢復身體應有代謝能力，不讓身材走樣。 -
上班族三餐老是在外 八成蔬果攝取不足
醫藥衛生 / 醫藥話題2506衛生署「每日飲食指南」建議國人每日需有3份以上蔬菜攝取。然而這項調查發現，有超過5成受訪員工每天蔬菜攝取未達3份以上的建議量，其中男性57.2%、女性50.2%。 -
小胖臉消腫拉提成上鏡小臉
醫美減重 / 美容整形2172除了塗抹瘦臉乳液，妞妞還買了瘦小臉滾輪，每天按摩，不過成果不如預期，為了能更明顯而快速的達到瘦臉效果，並諮詢專業醫師後，決定透過醫美微整形的方式來改善肉肉的大餅臉。 -
跟肥胖byebye 千萬別讓三高亮紅燈
醫美減重 / 美容整形2088根據一項對竹科地區科技從業人員所做的健康檢查，其中輕度肥胖者（BMI=27~30）占38％，中度肥胖者（BMI=30~35）占14％，重度肥胖者（BMI≧35）占13％，而體脂肪正常者僅占34％。綜合來看，高達65％的科技人有體脂肪偏高的問題，與一般人肥胖比率約三到四成比較，科技新貴確實在肥胖與代謝症候群發生率高出許多。
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改變習慣與心境 揮別慢性疲勞蠶食
醫美減重 / 精神健康2206疲勞是人體在激烈體力與腦力消耗後出現的正常反應，經過適當休息與調養就能恢復平衡，過去一份調查數據指出，台灣超過五成上班族有肩膀僵硬的毛病，更有四成白領階級會擔心自己過勞死，再加上台灣的工作時數一直遙遙領先世界各國，難怪這個現代文明病的陰影籠罩著廣大上班族群。 -
小V臉圓潤頰 好感系美女人氣旺
醫美減重 / 美容整形2268演活了「那一年，我們一起追的女孩」片中沈佳宜的角色，陳妍希甜美的笑容深植許多少男熟男的心，大大圓圓的雙眼、小巧的臉蛋配上圓潤飽滿的雙頰，讓陳妍希有種親切好人緣的氣質，不論男女都會被她甜美的氣質所吸引，絕佳的好人緣，成為熱門的好感系美女代表。昱捷醫美診所陳震宇醫師表示，目前許多女性最希望改變成立體圓潤的好人緣臉，最好有著精巧細緻「瓜子小V臉」，以及圓潤飽滿的「蘋果肌」，成為備受寵愛人氣佳的好感系美女，現在透過醫美方式運用肉毒桿菌與玻尿酸、微晶瓷的複合式療法，其實就可輕鬆達成。 -
節食就能瘦？ 醫師：不運動反成瘦胖子
醫美減重 / 美容整形2145瘦身第一步要從控制飲食著手，不少人最常出現的疑問是：「明明吃得很少，為什麼體重就是無法明顯下降？」雅得麗生活診所林柏宏醫師指出，飲食控制不光只有單純吃得少，還要吃對的食物才算完整，許多食物雖然份量不多，但是熱量卻不低，例如大腸麵線、蚵仔煎、甜不辣這些小吃，每一份熱量都接近一個非油炸類便當；另外，一個巴掌大麵包或是一包餅乾零食的熱量接近半個便當；而下午茶的精緻小蛋糕，以及下班後與同事好友共飲幾杯，潛藏熱量也相當驚人，一時嘴饞要付出的代價不小。 -
飲食作息管理好 濕疹不再來
醫藥衛生 / 中醫養生2025主要是部分考生在學測結束後，熬夜整理書面審查資料，想在下階段面試時呈現最好一面。聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師指出，不過因為作息失調使得免疫力下降，造成考生身上出現局部皮膚紅腫，又熱又癢。睡覺時無意識的反覆搔抓，早上起床後，發現原本紅腫處破皮出水，症狀更為嚴重。