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我吃的是重組肉嗎? 營養師傳授辨識「肉品真偽」秘訣
健康養生 / 生活保健2716隨著疫情升溫,不少人開始在家吃飯、聚餐,而火鍋可說是最適合團聚的餐點,不只能避開人潮群聚,更能配合不同的飲食喜好選擇適合之食材。但你注意過吃下的食材嗎? -
產後憂鬱打亂育兒節奏 產後憂鬱症高風險族群是妳嗎?
醫藥衛生 / 保健專欄2297婦女生產後容易產生情緒低落或心情不穩的狀況,這些現象大多在幾天後就會消失,但也有少部分症狀嚴重的個案,需要尋求專業的醫療協助與照護。臨床統計約有70%~80%的婦女在產後出現程度不一的情緒困擾,有10%~20%的婦女則會出現產後憂鬱症。根據兒福聯盟調查,超過6成的新手媽媽不考慮再生小孩,這顯示了生兒育女對現代婦女來說,的確是沈重的負荷。 -
衣服洗過還是有汗臭味、霉味? 小心「3個洗衣地雷」
健康養生 / 生活保健3044汗臭的原因有哪些?皮膚科醫師蔡長祐表示,雖然常說汗臭,但其實汗液本身是沒有任何味道的。成人的身體平均有200~500萬 個汗腺,汗液成分中有將近99%都是水分,剩下的1%是鹽分、尿素、氨基酸、乳酸等,可以幫助身體散熱以及調節體溫,只有當汗液被皮膚表面的細菌分解時,才會產生臭味;而在運動之後,汗臭會達到最高點,這是因為體表變得高溫又潮濕,是最利於細菌繁殖的溫床。 -
天熱愛穿緊身褲、丁字褲恐引尿道炎! 醫示警危險族群
兩性關係 / 女人幫3034泌尿科醫師洪峻澤表示,女性尿道短,大腸桿菌入侵 9成尿道炎是大腸桿菌所引起。由於女性的尿道較短,僅有3至4公分,不若男性有20多公分長,加上尿道口位置接近肛門,所以容易有細菌入侵。就女性而言,尿道炎的3大主因是:憋尿、性行為以及生理期,容易有細菌孳生所導致;此外,更年期的婦女也因為女性荷爾蒙減少、泌尿系統結締組織退化,而造成抵抗力下降,容易被感染。 -
天熱待室內、車內一樣會中暑! 醫揭「最有效散熱法」
健康養生 / 生活保健2925中醫科醫師黃中瑀指出,所謂中暑,指的是一個人長期處於高溫(不一定是烈日直曬,也可能是空氣不流暢的處所)的環境下,人體體溫調節中樞發生紊亂,而喪失調節體溫的能力,產生熱衰竭或是熱暈厥等現象,而有頭痛、頭暈、口渴、全身痠痛、無力、煩熱感等,有些人還會腹瀉、臉紅等;尤其是睡眠不足、過度疲勞、貧血等患者,更容易中暑,所以女性發生中暑者往往比男性多。 -
高溫戴安全帽機車族「常見惡習」 恐釀成蜂窩性組織炎
健康養生 / 生活保健2926皮膚科醫師蔡仁雨表示,毛囊的皮脂腺會分泌皮脂,頭皮的毛囊分布是全身最密集之處,出油的量是臉的2倍、身體其餘皮膚的4~6倍,戴安全帽時整個頭部都悶在帽子下,出汗量大,出油量也跟著增加,當然是很難受的事。 -
汗流太多易增心臟負擔! 醫師教你「夏季6個養心術」
健康養生 / 生活保健2435夏天容易煩熱、煩躁、影響睡眠品質而睡眠不足、神智不清爽,且睡眠不足容易使中氣不足、通體不暢,而容易生病。因為心主神明,所以先要睡眠充足,讓身體得到適當的休息,才不會頭昏腦脹,而能神清氣爽、頭好壯壯。 -
腳易出汗?小心悶出腳臭! 穿鞋前「這樣做」快速除臭
健康養生 / 生活保健2999皮膚科醫師蔡長祐表示,香港腳、灰指甲或足蹠蠹蝕症,都會引發腳臭問題。