【NOW健康 連慧婷／台北報導】慢性疾病占國人10大死因一半以上，其中心血管疾病、糖尿病、高血壓、腦中風等更是長年榜上有名。依據國民健康署110年成人預防保健服務資料顯示，40歲以上接受成人健康檢查服務的民眾，近4成血壓異常、近3成血脂異常、近2成血糖異常，更有近5成民眾腰圍過粗，而三高等慢性疾病發生的危機，就隱藏在這些健康檢查的紅字中！
國健署成立1平台 提供民眾計算5種慢性疾病風險
國民健康署吳昭軍署長表示，及早掌握慢性病罹病風險，擺脫不良生活習慣，也能夠讓早期慢性疾病逆轉，如何知道自己罹病的風險，國健署建置「慢性疾病風險評估平台」，提供年齡35至70歲民眾自行輸入健檢報告數據，計算未來10年內罹患5種慢性疾病，包含冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓、心血管不良事件的風險。
自110年開放迄今，已累計有66萬人次，參與此平台的評估，只要善用慢病風險評估工具，瞭解自身健康狀態與可能的疾病風險危害，人人都可以掌握健康先機！
5步驟掌握健康運勢 1鍵輸入報你知
▸步驟1：準備最近1次健檢報告：找出你的健檢報告（如：成人健康檢查或勞工健檢），或透過「健康存摺」查詢你最近1次成人預防保健結果。
▸步驟2：進入慢性疾病風險評估平台：Google搜尋關鍵字「慢性疾病風險評估」（網址：https://cdrc.hpa.gov.tw/），選擇欲評估之「疾病種類」，點擊「馬上分析」。
▸步驟3：輸入健檢數據：輸入5種慢性疾病風險評估所需之健檢數據，完成後按下「計算」鍵，馬上可以獲得自己的（低、中、高）風險程度。
檢測結果為高風險？ 善用這平台守護健康不打折
除了計算5種慢性疾病的風險值，慢性疾病風險評估平台還會依據每個人的疾病風險程度與健康需求，提供個人化的指引，如飲食改善、減重、戒菸管道、運動建議、健康檢查及危險因子控制等，另可搭配中央健康保險署健康存摺，定期記錄自己的健康數據，包含體重、腰圍、血壓、血糖等，善用工具讓你健康事半功倍。 「慢性疾病風險評估平台」網站 全民健康保險代謝症候群防治計畫診所查詢 （健保特約醫事機構查詢）
慢性疾病風險檢測結果，若屬於中、高風險，或者發覺自己有腰圍過粗、體重過重的問題該怎麼辦？國民健康署與中央健康保險署合作推動「全民健康保險代謝症候群防治計畫」，目前全台灣已有超過2,300家的代謝症候群防治診所，針對20至64歲的成人提供衛教與管理服務，專業人員會根據您的慢性疾病風險檢測結果，提供個別化衛教指導，針對不健康生活型態，提供戒菸、戒檳、營養、運動等專業指導，從日常生活中養成健康習慣，預防或延緩慢性病發生的機會。
# 首圖來源／Freepik
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