【NOW健康 編譯組／外電報導】戒菸、治療憂鬱症、定期運動和遵循健康的飲食模式都被認為是糖尿病患者保持心血管健康的最佳方法，但你知道嗎？與朋友保持聯繫，並傾訴心事，對心臟也有好處嗎？最近1項研究發現，對於糖尿病患者而言，孤獨感可能比飲食、運動、抽菸和憂鬱症，更容易成為罹患心臟病的風險因素。研究人員表示，此研究是基於人類天生的社交需求，以及需要有意義的社交關係來維持身心健康的理念，而開始進行的。
孤獨感會提高罹患心臟病的風險？ 研究針對糖尿病患者進行研究
研究報告的作者表示，在當今社會中，孤獨和社交孤立可說是相當常見的現象，而且這些問題在過去幾年中已成為研究的焦點，特別是在新冠肺炎（COVID-19）大流行和社會不斷數位化的推動下。
研究團隊評估了在英國生物銀行（UK Biobank）中18,509名年齡介在37至73歲之間且患有糖尿病，但沒有心血管疾病的成年人。經過10.7年的追蹤之後，有2,771名參與者出現冠心病，701名參與者罹患中風，還有些患者同時出現這2種疾病。
此外，研究人員使用問卷調查，評估孤獨感和社交孤立感，將高風險特徵的分數各分配為1分，其中高風險孤獨感或無法與他人傾訴內心話的情況，是根據總分0至2進行衡量，而高風險社交孤立感即是獨居或不參與任何社交活動的情況，則是根據總分0至3進行衡量。
別讓自己太孤獨！ 研究：糖尿病患太孤獨易患心血管疾病與心臟病
研究結果顯示，與孤獨感最低分數的參與者相比，具有1分或2分的參與者，罹患心血管疾病的風險分別增加11%和26%，而罹患冠心病的結果也差不多，但與中風的關聯則沒有特別顯著。其中「孤獨感」指的就是社交互動的品質，對心臟健康具有顯著的影響，而「社交孤立」則是指社交互動的數量，與任何心血管疾病的關聯性皆不顯著。
不僅如此，研究人員表示，對於糖尿病患者來說，社交互動的品質似乎比參與活動的次數更為重要，因此，不應低估孤獨感對身心健康的重要性；同時，研究人員也鼓勵感到孤獨的糖尿病患者，可加入相關的團體或課程，並努力結交擁有共同興趣的朋友。
文字編輯：連慧婷
核稿編輯：陳如頤
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