不只愛美才要防曬!防範皮膚癌 簡單3秘訣防曬更確實

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葉立斌 報導
不只愛美才要防曬!防範皮膚癌 簡單3秘訣防曬更確實
▲只有愛美的人才需要做好防曬?大錯特錯。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)

【NOW健康 葉立斌/台北報導】只有愛美的人才需要做好防曬?或是擦了防曬油就可以出去亂跑,彷若幫皮膚吃無敵星星?大錯特錯。國內外的研究發現,全球暖化,氣候變遷日趨嚴重,結果造成大氣層中臭氧層嚴重耗損,使得照射到地表的紫外線相對增加,人類較以往更容易產生皮膚癌(括基底細胞瘤,黑色素細胞癌)。


臭氧層每減少1% 皮膚癌患者會增加3%至4%


據統計,臭氧層每減少1%,皮膚癌的患者將會增加3%至4%,而目前亞洲地區上空的臭氧層減少約30%,所以國內民眾皮膚癌產生的風險大為增加。除此之外,紫外線還會造成皮膚的真皮層變性,使皮膚鬆弛,產生皺紋,加速皮膚老化。有些人臉上若有青春痘,雀斑,肝斑,或顴骨斑,則紫外線會使這些皮膚問題惡化。


因此,為了永保肌膚年輕健康,防曬應該成為人人每天必作的重要功課!很多愛美的女性同胞買了各式各樣的保養品來保養肌膚,卻常常忽略了防曬才是停止皮膚老化巨輪轉動的鑰匙。


想要做好防曬達到全方位防護 專家指導簡單3秘訣


想要做好防曬,達到全方位防護,必須掌握「防曬 3 秘訣」:


▸秘訣1:不論男女老少、春夏秋冬 大家都要全年無休作防曬!


對皮膚有傷害的紫外光包括 UVA 和 UVB。其中的 UVA,即使在陽光比較弱的冬天和陰天,仍舊對皮膚有傷害。所以防曬工作要做好,全年都不可以鬆懈。美國皮膚科醫學會甚至曾經提出,從小朋友開始,每天早晨起床後的例行工作必須是「刷牙,洗臉,擦防曬」


秘訣2:塗擦適量的防曬產品 記得防曬不是「無敵星星」


在選擇防曬產品時,一定要選同時含有對 UVA 和 UVB 具有防護作用的成分。大家比較會忽略的是,真的要達到產品所標示的防曬力,一定要擦足量的防曬產品。大多數人因為怕油膩,塗抹的量都不夠。簡單來說,臉和頸部至少需要擦到半茶匙的量,單隻手也必須擦到半茶匙的產品才足夠,最好是出門前 20 分鐘就要塗好。


秘訣3:避免在正午時分外出曝曬太陽


有不少人會以為只要擦了防曬產品,就是幫皮膚吃無敵星星,任何紫外線都能擋。其實防曬產品只能做到部分的防護,正確的防曬做法還是要做到儘量避免在正午時分外出曝曬太陽、而且要使用蔽物件來減少陽光曝曬(例如陽傘、寬邊帽、防曬袖套及具防曬效果的衣物及配件等等)


響應「世界防曬日」講座活動 提供民眾正確防曬知識


5月27日是世界防曬日,為了呵護民眾的皮膚健康,臺灣皮膚科醫學會在今年響應世界防曬日的精神,特別呼籲國人一起做好防曬,預防皮膚癌。學會在5月28日上午10時30分,在高雄國立科學工藝博物館北館舉辦「世界防曬日大出擊皮膚健康講座」,邀請民眾一起來參加,由專業皮膚科醫師提供正確的防曬資訊,讓民眾了解如何照顧自己的皮膚,讓皮膚更健康,減緩皮膚老化及減少皮膚癌的風險。


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