【NOW健康 陳盈臻／台北報導】40多歲中年男子失業之後沉迷於電玩，幾乎足不出戶，每天醒來就開始盯著電腦螢幕，1天起碼打上15個小時的遊戲，結果現在視力越來越差，靠著家人扶持下進入診間，醫師檢查發現他的水晶體竟然全熟，屬於嚴重白內障。
萬芳醫學中心眼科主任吳建良指出，現代人3C產品不離身，長時間盯著電視、電腦、手機螢幕，導致白內障的罹病年齡下降。有數據顯示，水晶體置換手術送審個案中，年齡55歲以下的民眾逐年增加。
白內障主要成因是眼球水晶體因紫外線、藍光及老化等因素，出現混濁、變白的情形；進而引起視線模糊、顏色對比差（色調改變）、眼前出現黑點等不適症狀，嚴重時還可能導致失明。
吳建良解釋，手機螢幕大部分都是LED所製，亮度比自然光還要亮，如果顏色越鮮豔，藍光的能量就越高，長時間使用當然會傷害眼睛，這就是所謂的「藍光危害」。
藍光危害除了導致白內障患者年輕化以外，由於國內高度近視的人口比率偏高，如果又過度用眼，還可能導致青光眼、黃斑部病變，視網膜病變，嚴重危及視力健康。如有白內障，治療必須施以超音波晶體乳化術合併人工水晶體植入術，手術成功率比較高。
食品藥物管理署表示，人工水晶體主要是利用合成塑脂（PMMA）、矽質（Silicone）或壓克力（Acrylic）等材質，合成具有屈光特性的人工水晶體。至於種類及功能性大致可分為4大類，球面／非球面、散光矯正、單焦點／多焦點、多焦點加散光矯正。
至於該如何選擇？吳建良建議，依照自身用眼習慣以及對於視力需求而定，如果老人家平常只是看看電視，建議使用單焦點水晶體即可。如果經常看遠又看近，對於視力品質要求較高，則可選擇功能較多的水晶體，幫助矯正散光、老花或近視等問題。
為降低提早罹患白內障機率，吳建良提醒，平時應避免眼睛被陽光直接照射，外出時戴上太陽眼鏡，使用3C商品時應維持用眼30分鐘休息10分鐘的好習慣，並不宜距離電腦、手機螢幕太近，降低眼睛的負擔。
