近期常見情殺、潑酸，類似恐怖情人的社會案件層出不窮，想要理性分手有時比相愛更難，兩性專家提出恐怖情人5大人格特質，包含個性衝動、容易失控、有暴力傾向等，如果另一半有這類傾向跟反應，建議應早一點分手。

臺北市政府衛生局分析105年至108年民眾尋求心理諮商案件，每年首要困擾皆為兩性關係。如何理性分手、好好說再見、保留美好的結局，成為男女都需面對的人生課題。

心理師楊靜芬指出，真摯的愛情必須建立在對等的真誠之上，應彼此尊重，如果理性與感性之間失去平衡，讓人沉溺於虛幻浪漫的愛情中，在遇到現實生活後，雙方相處上會顯得障礙連連，難以溝通。

有些人性格使然，天生就是恐怖情人，楊靜芬警告，如果情人性格符合這5種特質：（一）對方已習慣把你視為「我的」，不允許你做自己想做的事。（二）常控制你的行動、想法，要求順從他的意思行事。（三）個性衝動、容易失控、有暴力傾向，不太能夠接受拒絕與挫折。（四）個性固執、堅持、有極端想法，曾表示「離開我，就一起死」。（五）對方容易否定自己，具有強烈不安全感，要脅「沒有你，生命就沒有意義」。分手時就應提高警覺，甚至需要透過專業心理師或長輩從旁協助，謹慎分手，避免發生憾事。

至於分手時，如何完美轉身、安全下樁？楊靜芬也提出3大攻略：

（一）真誠地提分手：以同理對方感受的溝通方式提出分手，顧及對方自尊心並表達自己的需求，具體描述2人親密關係無法繼續的狀況。

（二）負責任地提分手：承擔辜負對方託付的責任，勇於當面提分手，肯定曾經有過的美好時光，感謝對方曾給予的照顧及體貼。

（三）有界線地提分手：以溫柔而堅定的態度，共商兩人對未來關係的期待，討論共同物品、金錢的分配，不要補償性、立即地接受對方提出的不合理要求。

臺北市政府衛生局心理衛生科技正江曉娟指出，面臨分手時，難免出現負向情緒，若民眾或周遭親友遇到類似困擾，可至北市社區心理諮商服務尋求專業協助，或撥打臺北市社區心理衛生中心專線02-3393-6779洽詢。