小孩子長時間唸書，需要好的光源，否則可能使眼睛受害，面對市面上檯燈琳瑯滿目，家長往往不知該如何選擇，眼科醫師提醒，並非只看造型，而要看是否符合安全合格標章，才不會傷眼，甚至能護眼。
書田診所眼科主任廖士傑指出，選擇優良檯燈主要有四個重點，包括是否含有紫外線？紫外線是造成白內障、黃斑部等疾病的元兇。此外，要看光源（照度）是否充足？這就是平常所說的桌面夠不夠亮，一般居家閱讀，較適當的照度為500-750勒克斯。光照充足可減少眼睛疲勞，降低近視增加的可能性，減輕老花眼的不適。以及看色彩正確度，演色性及色溫是決定色彩辨識度及照明場所氣氛的重要因素，如果可以配合室內裝潢的品味，就更能突顯檯燈的價值。
光線分布均勻可分為眩光與明暗比兩方面，刺眼的眩光於閱讀時會立即造成眼部不適，可以透過眩光指數UGR（Unified Glare Rating）加以定量。明暗比是指燈具表面最大亮度與平均亮度的比值，當光源亮度不均勻時，會造成瞳孔擴約肌收縮頻繁而容易感到疲憊，一般照明燈具明暗比不得超過5：1，理想燈具應小於3：1。
什麼是LED燈？廖士傑說，LED（Light Emitting Diode）又稱為發光二極體，是半導體製成之P-N二極體（如砷化鎵、磷化鎵），在順向電壓下，電子接合面流動時，會在電子與電洞結合過程中發光。依製造過程中所添加的金屬元素不同，成分比例不同，可發出不同波長的光。
LED燈屬於半導體元件，壽命長；點燈、關燈反應速度快；發光效率高，耗電少（白熾燈泡1/8；日光燈 1/2) ;耐震度優，光顏色純，色彩鮮明，具良好視覺效果；無污染，小型化，可平面封裝。
最後，廖士傑提醒，選購檯燈時，要掌握挑選的4大原則：不含紫外線、光源充足，色彩正確、光線分布均勻。適當的檯燈，不傷眼又能護眼，除了檯燈之外，維持正確的閱讀距離與良好的姿勢，才能保有好視力！
