「社會新鮮人如果暑假前未找到工作，恐會待業到過年！」許多人都擔心畢業即失業，為了找工作，承受極大壓力。調查發現，只要待業超過3個月，心理健康及人際關係都會變差。
台北市政府衛生局委託104人力銀行調查發現，受訪者認為，合理待業時間為3.7個月，而實際的平均待業時間卻長達7.8個月，甚至有17.2%民眾待業超過1年。
令人擔憂的是，只要待業時間長達3個月以上的人，壓力沈重，幾乎都會出現心理健康及人際關係變差，如果沒有適時宣洩壓力、找人傾訴，就可能引發問題。
調查也發現，在待業民眾中，具有中、重程度以上心理困擾的，是有工作的民眾的4.5倍。多數高壓力待業民眾對自己的心理健康沒有做良好的處置。
分析高壓力的待業民眾的背景，以「男性單身」、「年齡25-34歲」、「教育程度大專及研究所以上」，且對「電子資訊/製造產業」感興趣的求職者居多。
台北市政府衛生局社區心理衛生中心社區心理諮商門診心理師魯中興指出，如果民眾在這波就業潮中，沒有順利地找到合適自己的工作，也應注意自己待業期間的身心調適。
如果長期下來，會造成身心狀態的惡化，甚至就業競爭力的降低的惡性循環。魯中興強調，待業的壓力是會累積的，與他人接觸及傾訴是首要的紓壓方式。
由於待業期間沒有收入，台北市政府衛生局醫護管理處長高偉君提供了多種紓壓方法。首先，睡眠要充足，因為長期睡眠不足會導致免疫力下降、情緒暴躁、注意力不集中。
再者，少吃會增加壓力的食物，包括過量的肉食或油炸的食物、咖啡、菸、酒精、高鹽分的零食等。這些食物不只會增加身體的負擔，對情緒也有可能造成負面的影響。
最後是適度的運動，維持定期運動的習慣對身心健康會有正面的影響，但要量力而為，千萬不要三天打漁、兩天曬網。每天規律運動半小時，絕對比久久才去激烈運動好幾個鐘頭要來得有益身心。
