起床第一件事不是刷牙洗臉，而是刷臉書看動態？據2016年臉書統計數據顯示，台灣人使用臉書的月活躍數已突破1800萬人，社群媒體已然成為人際互動鏈接的重要平台。不過，美國一項研究指出，在臉書上收到負面人際經驗會增加年輕人憂鬱的風險。
美國布朗大學一份於2016年發表於《青少年健康期刊》的研究顯示，有負面臉書經驗的人，出現憂鬱症狀的風險是沒有負面經驗者的3.2倍，且經歷4次或4次以上與不想聯繫的人互動或誤解時，出現憂鬱症狀的風險則顯著提升。研究中所指的負面經驗為被霸凌、不友善、被誤解或不想要的聯繫等。
桃園市立療養院兒童精神科陳質采主任表示，除了上面舉出的負面經驗外，自從FB追加其他功能，如被按哭臉或生氣表情，或當自己被封鎖、被已讀不回等，都容易讓人得到負面回饋。實際生活與網路上的人際互動會相互影響，有些不擅與人交際且課業表現不理想的青少年，渴求人際互動時，會容易過度仰賴社群媒體。
陳質采指出，許多年輕人喜歡在網路上討拍、取暖，藉此得到正向回饋或支持。值得注意的是，有許多憂鬱傾向的青少年在網路不斷討拍，卻不願意實際解決問題。若家人發現孩子有食欲不振、煩躁、失眠、情緒低落等狀態出現時，可多加留意孩子網路交友狀況，建議不要以批評的方式勸阻孩子使用臉書，可以多聊聊，了解交友對象。
使用臉書的確會影響自我認知與自信。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任說，臉書上資訊繁多，需注意其真實性；若因在臉書上感受到不切實際的說法而造成不舒服的感覺，可以透過移除留言或離開社群網站等方式，讓自己冷靜。
最後，葉雅馨提醒，即便在臉書上有很多朋友，也是要花時間維持日常活動的人際關係，如學校或運動場上的朋友。此外，也可善用董氏基金會心情頻道聊天室或線上情緒篩檢量表，讓自己能夠停止因為社群網路的不當言語所產生的憂鬱情緒。
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