▲想要預防嘴破發生，日常生活上除了保持運動的習慣，提升身體的免疫力，口腔的保健也是很重要的一環。（圖／ingimage）
年關將近，許多上班族為了在農曆春節前完成工作項目，不得不熬夜加班趕進度。就有不少人因為負荷不了工作壓力，而出現嘴破的困擾。雖然嘴破是常見的口腔黏膜病變，不過若是一直反覆發作，不只是口腔的痛感帶來不適，同時也會影響到患者的心情，嚴重者還可能連說話、吞嚥等功能都會有障礙。
事實上，當身體的免疫功能變弱時，就容易出現口內發炎的嘴破情形。臨床統計顯示，約有10%的嘴破是因為缺乏維生素B12、維生素C等所引起，也有因為情緒緊張導致免疫功能失調，而有嘴破的情況。治療上，通常以口內膏局部塗抹，病情多半就可以控制。
想要預防嘴破發生，日常生活上除了保持運動的習慣，提升身體的免疫力，口腔的保健也是很重要的一環。養成正確的口腔保健習慣，不僅可以有效抑制牙菌斑、預防牙周病等口腔疾病的發生，對於口內發炎的症狀也是能達到預防的效果。此外，生活作息要規律，不要熬夜或太過勞累，同時要重視睡眠的質與量。
一旦出現嘴破的情形，先不用過於擔心，因為輕微的症狀通常2週左右會自行痊癒。不過，若病情超過2週以上仍未見好轉，就必須就醫治療。目前，各大醫院的牙科部門都設有口腔內科門診，或是口腔診斷科，也有醫院特別設有口腔黏膜門診供民眾諮詢，患者可以進一步確診治療。
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