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過去坐月子時，產後婦女必須每天三餐進補麻油雞，忍耐一個月不出門、不洗頭，但其實現在的產婦已經可以不用那麼辛苦。高雄柏仁醫院婦產科醫師楊淑雅表示，產婦雖然抵抗力較差，容易著涼、受到多種途徑的感染，但只要注意產後的照護與保健，並沒有那麼多的禁忌。現在月子中心配有各項貼心設備、產後照護推陳出新，讓許多產婦在舒適的環境，得到充分的休息，另一方面，也有各種新生兒照護課程，可讓新手媽咪一步步學習。
坐月子期間，台灣多數產婦食用麻油雞等食補，但其實不同的藥膳料理其作用也不同，目前許多月子中心會依產婦產後不同周期的需求，提供各式的藥膳料理，藉由飲食調養身體、恢復體力。楊淑雅醫師說明，月子中心可為第一周的產婦安排能幫助排惡露、促進傷口癒合、分泌乳汁等的藥膳，第二周則以幫助子宮收縮、促進新陳代謝的飲食為主，當然還是要依據產婦個人需求，提供適合的飲食，才能達到應有的效果。
各項貼心的照護、舒適的環境常常是讓產後婦女選擇月子中心的主要原因，附帶的各種衛教課程，讓許多新手媽媽從頭學習如何為寶寶洗澡、按摩，以及了解施打預防針的時機。不過愈來愈多的月子中心林立而生，除了考量價格、環境外，許多人也認為醫院附設的月子中心能讓產婦後寶寶得到即時的照護。楊淑雅醫師提醒，合格的醫師、護理人員及健全的設備都是相當重要，如此一來，媽媽和寶寶都才能在月子中心安心休息。
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