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天氣冷，每日喝水量大幅減少，跑廁所的次數也變少；醫師發現，因為低溫導致憋尿的人增加，雖然憋尿不是病，但憋久了可是會憋出問題，不少人甚至演變成膀胱炎，須緊急就醫處理。
尿液累積200cc就會想上廁所
彰化基督教醫院泌尿科黃勝賢醫師指出，一般成年人的膀胱容量約在300至500cc左右，當膀胱內的尿液累積到150至200cc時就會有尿意感，想要去上廁所，此時大概還可憋個半小時左右而不會影響到膀胱 功能，一但尿液累積過多，超過500、600cc以上，膀胱的肌肉則會因為過度的膨脹而導致鬆弛，這也就是為什麼一旦憋尿後要去上廁所時，一開始反而會覺得解不太出來。
憋尿會導致什麼問題呢？黃勝賢醫師表示，膀胱的逼尿肌是有彈性的，偶而憋尿的人，肌肉彈性可以很快恢復，但習慣性憋尿的人，肌肉彈性會疲乏，就像一條橡皮筋，如果長期處於緊繃狀態，很快會呈現彈性疲乏。
一旦膀胱的肌肉出現疲乏，排尿就會出現問題；若是有前列腺肥大的老年人，尿滯留的情形則會更加明顯。當膀胱的尿液解不乾淨時，會導致膀胱壓力過大，從腎臟產生的尿液就無法再往膀胱傳送，導致腎水腫而影響到腎功能，嚴重時甚至會引起急性腎衰竭而需要緊急洗腎。
黃勝賢提醒，過度憋尿會導致膀胱黏膜受損，出現感染，輕則引發急性膀胱炎，出現頻尿、尿意急迫、小便疼痛、甚至血尿；嚴重的會導致細菌逆行至腎臟，造成腎臟發炎，並出現發燒、腰部劇痛等現象，若未就醫甚至會出現敗血性休克，而危及生命。
花蓮慈濟醫院泌尿專科護理師葉惠玲指出，急性膀胱發炎通常在婦女較常見，高齡男性病人也會有此急症，大部分婦女常常是因太少喝水、憋尿及便秘習慣導致膀胱炎。因為，不常喝水會使得尿液減少，如果碰到經期來潮或是夫妻行房之後，細菌趁虛而入進入膀胱，便容易造成膀胱發炎。
急性膀胱炎會造成相當不舒服的症狀，多數婦女出現頻尿、急尿、排尿疼痛、出血，或腰酸下腹疼痛的症狀，須趕快就醫。尿液分析可以看見尿中有大量的白血球以及紅血球，有時也有桿菌存在。
葉惠玲表示，急性膀胱發炎最好的治療方法便是「大量喝水」，並且趕緊就醫，使用抗生素治療。抗生素治療一定要服用藥物7天，才能夠使得膀胱表皮得到復原的機會，以避免反覆膀胱炎的產生。
多吃西瓜、梅類有助減少發病
更重要的是，要改變生活習慣，多喝水、少憋尿，而且要多食用水果，讓排便順暢。平日多吃西瓜、梅類、蔓越莓等，也可以減少急性 膀胱炎發生的次數。
如果急性膀胱炎反覆發作，病人在1年內有2次以上的急性膀胱炎發作，除了要請醫師詳細檢查是否有功能上的異常，還須進行預防性的治療，每天晚上服用抗菌藥物連續3個月，來保護膀胱表皮，以免急性膀胱炎的反覆再發，破壞膀胱並造成膀胱壁纖維化，最後導致更棘手的攣縮性膀胱。
