小寶貝晚上睡不著，哇哇哭個不停，媽媽只好抱著手中的娃娃，一夜不得好眠。上述的情景，是許多新手媽媽們真實的寫照。雖然有人會說，寶寶總有一天會停止這個現象，要新手媽媽們無需太過在意。只是，對新手媽媽來而言，如何讓小寶寶夜裡不哭鬧，也是讓媽媽自己得到充足睡眠的重要課題。
由於產後3至4個月左右，夜間哺乳的次數減少，嬰兒會因此開始在夜晚哭泣。其實可以從改變生活節奏做起，改善嬰兒夜裡哭鬧的頻率。像是，在早晨打開窗簾，讓寶寶曬曬太陽，用毛巾擦拭臉，迎接美好的一天。午覺時間不要太長，盡量讓寶寶避免5點過後睡午覺，或午覺時間太長，將休息時間控制在適當休息的程度即可。天氣好的時候可以帶著寶寶出門散步，室外的環境對於五官的刺激也相當有幫助。此外，雖然每天都有各種狀況而不可能都在同一時刻吃飯、洗澡，不過建議還是決定好時間，並盡量每天大致相同的時間吃飯和洗澡。
除了調整生活步調，新手媽媽也要學習懂得應付寶寶的各種狀況，可以適時滿足寶寶的需求，讓他不再哭鬧。比如，夜間寶寶肚子餓就會醒來又哭泣，所以盡量在睡前充分地餵飽他。此外，也要注意房間是否太熱或太冷、寶寶有沒有穿太多衣服，或棉被蓋太多導致流汗？最後再確認房間的濕度。當然，母親的心情也會影響寶寶的情緒，因為寶寶能感受到母親的心情，建議母親不要表現出不耐煩的樣子，要盡量表現出從容的態度，好心情也會傳達給寶寶的。
此外，日常生活中也有一些需要注意的事項。像白天若有許多親友來訪或長時間外出，也會容易導致寶寶太過興奮而妨礙睡眠。夜間電視或廣播等音量太大，對於睡前的寶寶有負面影響。在睡覺時間，將房間的燈關上也有助於睡眠。若是睡前可以讀繪本給寶寶聽，可幫助寶寶放鬆心情，也是幫助寶寶安心入睡不錯的方法。新手媽媽們還在為小寶貝夜裡哭鬧傷腦筋嗎？快來試試以上的小撇步吧！
