男性想變成身材標準的型男，第1步先甩腰內肉。在科技公司擔任主管的林先生，因工作忙碌，三餐不定，下班後還得陪客戶應酬，晚上常吃宵夜。日前突然走路會喘，騎腳踏車時，膝蓋還會踢到肚子，就醫檢查顯示，腰圍過粗、血壓、三酸甘油脂超標，還有脂肪肝。
後來林先生在營養師的鼓勵下認真減重，身體負擔減輕後，三高明顯下降，整個人變得朝氣蓬勃，周圍人都說瘦下來後變「型男」。
為了幫助國人及早發現肥胖與代謝症候群問題，國民健康署提供成人預防保健服務，包括腰圍、血壓、空腹血糖、三酸甘油脂及高密度脂蛋白膽固醇等代謝症候群5項危險因子檢測。凡40到64歲民眾，每3年可享有1次，65歲以上民眾每年1次。
國民健康署署長邱淑媞表示，腹部肥胖、血壓偏高、飯前血糖偏高、三酸甘油脂偏高、高密度膽固醇偏低等並列為代謝症候群的診斷標準。若是5項有1項異常，即為高危險群，有3項以上異常，即罹患代謝症候群。
研究指出，40歲以上男性，腰圍超標而罹患罹患代謝症候群的機率，為腰圍正常者2.9倍。腰圍超標者且BMI為肥胖者，相較於腰圍正常且BMI正常者，罹患代謝症候群的機率達3.7倍。一旦罹患代謝症候群，未來罹患糖尿病機率比一般人高6倍、高血壓高4倍、高血脂高3倍、心臟病及腦中風高2倍。
邱淑媞指出，腰圍最能反映腹部肥胖以及內臟脂肪堆積狀況，也是判斷罹患代謝症候群、心血管疾病風險高低的簡單方法之一。只要男性腰圍超過90公分，女性腰圍超過80公分，即代表腹部肥胖。
邱淑媞呼籲，應多關心家中男性的健康，提醒他們量腰圍，一旦大於或等於90公分（約35吋），即代表腰圍過粗，就須注意腹部脂肪堆積問題，並開始減重。
國健署已設置「0800-367-100（瘦落去、要動動）」的健康體重管理諮詢專線，由營養師與運動專業人員，每日上午9 點至晚上9 點提供國、台語免費電話諮詢服務，歡迎有需要的男性多加利用。
