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減重不必再算卡路里！哈佛211餐盤飲食法 吃出好身材
健康養生 / 營養美食5084厭倦複雜的卡路里計算來減重？那就試試正席捲全球、源自哈佛大學的「211餐盤飲食法」吧！這方法不用秤重、不算熱量，只要掌握餐盤比例就能輕鬆瘦身，且採用餐盤視覺化管理的人，體重控制效果更好，連血糖和血壓都明顯改善，就連糖尿病患者都能安全一起進行。 -
流感高峰提早！ 石崇良：公費克流感藥物使用標準放寬
醫藥衛生 / 醫藥話題8849社團法人台灣全癌症病友連線（全癌連）今（25）日於台北南港展覽館一館，假台北照顧博覽會的「癌症主題館」舉辦《我的十年再十年》癌症照護展。長期支持癌症病人的衛福部部長石崇良與國健署署長沈靜芬連袂出席致賀，高度肯定全癌連在過去10年所扮演的關鍵角色。 -
醫養合一難落實！護理師公會提3大訴求 解決人力流失
醫藥衛生 / 醫藥話題8284強調「醫養合一」的長照3.0即將於明年上路，長照結合醫療服務，護理師公會全聯會今天表示，居家護理人員「護理衛教」訪視費，僅約長照2.0專業訪視費的3分之2，導致基層人力快速流失，衛福部應合理調整居家護理訪視費，以留住社區與基層護理人力。 -
從成功嶺打靶意外看射擊傷害 復健科醫師教你做好鍛鍊
健康養生 / 生活保健4997成功嶺靶場近日發生嚴重訓練意外，一名年輕士兵在射擊訓練中臉部重傷，緊急送醫搶救。這起突如其來的意外，不僅讓家屬心急如焚，也再次敲響射擊運動安全的警鐘。從軍事訓練到民間的漆彈遊戲，看似安全的射擊活動其實暗藏風險，一個不慎就可能造成無法挽回的傷害。 -
短短3週從清醒變失智？ 隱球菌腦膜炎偽裝成老年癡呆
健康養生 / 生活保健5120一名八旬退休教師原是思路敏銳，對數字計算毫不含糊的人，卻在短短3週內變得反應遲鈍、認知混亂。家人以為是年齡造成的失智症狀，直到求診才發現，是感染上一種會偽裝成失智症表現的致命黴菌「隱球菌」，此病菌是2022年被世界衛生組織列為全球最危險的真菌病原體之一，每年奪走約18萬人性命，而此案例正是典型病例表現。 -
低頭族肩頸痠痛怎麼辦？ 穴位按摩搭配拉伸運動助緩解
醫藥衛生 / 中醫養生5269「醫師，我最近肩頸總是覺得緊緊的，是不是快要中風了？」類似這樣的疑問，幾乎每天都會在診間聽到，顯示肩頸痠痛已成為現代人的通病。而這多半是由於長時間使用手機、平板，或是在辦公室盯著電腦銀幕，維持同一個姿勢太久，導致肩頸肌肉持續緊繃所致。若不矯正或是改變長時間盯著銀幕的習慣，自然便會從偶爾的痠脹，發展成持續的緊繃疼痛，甚至可能引發頻繁的頭暈、頭痛等，進1步影響睡眠品質。 -
罕見咽喉狹窄導致氣道壓迫喘不過氣 診斷延誤後果嚴重
醫藥衛生 / 罕見疾病4762「聲音沙啞、吞口水卡卡，甚至呼吸都覺得喘不過氣。」過去2年以來，陳女士反覆奔走於各大醫院，輾轉求醫，做過無數次檢查卻始終找不到病因。一次又一次的檢查與漫長等待，讓她陷入深深的焦慮與無助。直到至亞東醫院求診後，才終於確診罹患罕見疾病「咽喉狹窄」，並迎來治療的新契機。 -
麻醬製品暗藏健康風險！ 錯誤保存恐生一級致癌物毒素
健康養生 / 生活保健4547芝麻醬是許多家庭常備的調味品，但這類製品其實容易受到黃麴毒素污染。根據國際食品安全研究顯示，芝麻及其製品因為富含油脂和蛋白質，為黃麴菌提供良好的生長環境。這種被世界衛生組織列為一級致癌物的黃麴毒素，主要在溫暖潮濕的環境中產生，正好符合台灣的氣候條件。