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踏出第1步最痛 中醫傳授2穴位＋2茶飲緩解足底筋膜炎
醫藥衛生 / 中醫養生4879足底筋膜炎是導致足跟疼痛常見原因之一，尤其好發在需要長時間站立、走動或體重偏重的人身上。足底筋膜從腳跟一路延伸到腳趾，有幫助維持足弓與吸收震盪的功能。如果因為過度使用、長時間負重，或鞋子支撐不佳，筋膜就會受到反覆拉扯，進而發炎受傷，產生足跟痛的情形。中醫師陳欣如表示，該病症的典型症狀就是「早上起床踩地第1步最痛」，走1走後會稍微緩解，但久站或走多了又會加重。嚴重時甚至會影響走路姿勢，進而連帶引起膝蓋與腰部的不適。 -
孕期腳抽筋好困擾？ 醫揭懷孕抽筋2大原因與緩解方法
醫藥衛生 / 中醫養生4327現代人因為缺少運動及久坐習慣，早已長期累積肌肉緊繃及痠痛問題，而對於孕婦而言，懷孕時發生的抽筋現象，也已經變成現下常見的現象之1，隨著懷胎時間改變，無論是體重，還是身體外型，都會跟著產生變化，賴睿昕中醫師將懷孕的抽筋現象歸納為2大方向為您解析。