現代人生活忙碌，許多人習慣在週末補眠來彌補平日睡眠不足。然而，過度睡眠可能比睡眠不足更加危險；研究顯示每天睡眠時間達到10小時的人群，死亡率竟是正常睡眠者的3.5倍。美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）的專家小組建議，年輕成人和成年人（18至64歲）的理想睡眠時間為7至9小時，老年人則建議7至8小時。這個建議是基於多項科學研究和專家共識制定的。醫學研究明確指出每日睡眠6至8小時是維持健康的最佳時間區間。雖然有些人在6小時睡眠後就能精神飽滿，但從健康角度而言，7小時左右的睡眠時間能夠提供身體充分的修復時間，同時避免過度睡眠帶來的負面影響。

炎炎夏日，當心熱危害！台北市政府勞動局與台北廣播電台攜手推出的全新廣播節目《勞咖會客室》，26日配合夏季炎熱天氣，邀請長榮大學職業暨環境及食品安全研究中心主任、副教授張振平擔任來賓，以及台北市勞動檢查處長何洪丞在空中對談，分享如何預防高氣溫的熱危害，以及「高氣溫戶外作業宣導及勞動檢查」專案重點。

隨著節氣進入夏至，悶熱氣候與濕氣齊發，民眾生活幾乎離不開冷氣與冰品，中醫師提醒，這正是「冷氣病」與「陰暑」好發的季節。中醫師李和蓁指出，夏至前後人體常見「表熱裡虛」狀態，暑氣外夾、體內虛寒，容易出現胃痛、腹瀉、頭暈、頭痛、全身倦怠等症狀。

夏季高溫讓不少民眾出現疲倦乏力、口乾舌燥、睡眠品質下降等不適。中醫師提醒民眾，一定要注意補充水分，如果不喜歡沒有味道的白開水，也可以自製清爽電解水，或是能生津補元氣的夏季養生茶飲，幫助大家在炎炎夏日中能夠正確攝取茶飲，喝得安心又健康。

現年65歲的陳先生患有糖尿病，平時接受口服藥物控制。今年4月中起，他每天發燒至39℃、有畏寒、頭痛、以及咳嗽狀況，除此之外並無其他症狀，臺北市立聯合醫院忠孝院區感染科主治醫師蔡宛庭指出，經診斷發現可能是陳先生清明節返鄉掃墓、處理雜草，或是到山上健行時所染上的「恙蟲病」。

今年累計9例腸病毒重症，為6年同期最高，造成6死，均為新生兒，其中5名寶寶死於伊科病毒11型重症。兒科醫師警告，新生兒感染後病毒後，可能在短短1、2天內惡化為重症，危及生命，家長與照顧者應格外警覺。

炎炎夏日，不只人會中暑，毛寶貝更是難以抵擋酷熱的夏天！近日，新北市1隻12歲的高齡犬在高溫之下，被飼主綁於機車之上，沒有任何遮蔽處更沒有水可飲用，最終疑似因為熱衰竭與脫水而倒下。經查，當時該犬所在之處並沒有任何遮蔽的空間，也沒有飲水設備，雖然飼主聲稱「只是去附近醫院找親人一下」，且對於愛犬離世感到難過。但新北市政府動保處仍依據《動物保護法》裁罰新台幣15,000元，並要求飼主至動保處接受3小時動物保護講習課程。

在高齡化社會的浪潮下，急診室人滿為患的景象早已成為醫院日常。羅東博愛醫院加入衛福部健保署在宅急症計畫的一項創新服務，讓過去傳統患者必須在醫院住院的醫療服務，也能有其他新模式的選擇。