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關鍵字：驅寒
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手腳老是冰冷！冬天更是「雪上加霜」？ 6種改善手腳冰冷方式1次看
健康養生 / 話題懶人包7352「手腳冰冷」是許多人一年四季的困擾，尤其在天氣轉涼時更加明顯，女性、長者或血液循環較差者更易受苦。因此，本篇整理了網友熱議的6大手腳冰冷改善方式，幫助您了解有哪些有效方法能讓身體重新暖和起來，進而提升日常生活的舒適度。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「手腳冰冷改善方式」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的6大手腳冰冷改善方式有哪些。 -
迎大雪節氣！ 中醫師傳授泡腳、溫敷及熱飲避冬3妙招
醫藥衛生 / 中醫養生4817中醫自古講求「天人合一」與「天人相應」，認為人體與自然界息息相關。人生活於天地之間，體內的氣血運行、陰陽變化，皆與四時氣候相呼應。自然界有四季運行、寒暑往來；人體亦有陰陽盛衰、氣血盈虛的節律。養生之法應順應自然規律，才能使身心達到和諧平衡。 -
經期飲品人氣冠軍是「熱可可」 「紅豆湯」是經典不敗
健康養生 / 話題懶人包8785女性朋友每個月生理期來臨時，許多人會感到身體沉重、腹部隱痛，身心狀態大受影響。為了緩解不適，人們常會在經期特別留意飲食。其中，「經期適合喝什麼」更是熱門話題。本文整理出網友熱議的8大「經期飲品」，幫助您在特殊時期也能補充能量，減輕不適。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「經期飲品」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議適合生理期間喝的飲品有哪些。 -
肩頸酸痛恐是「腸胃在求救」！ 中醫師提供4招可自救
醫藥衛生 / 中醫養生446834歲林先生是一位科技業工程師，長期肩頸僵硬、脖子卡卡，按摩、復健、熱敷樣樣做，卻怎麼樣也無法真正舒緩，不僅影響睡眠，連早上起床都覺得「頭是黏在脖子上」。他抱著試試看的心態來中醫門診求助，中醫師吳文誠觀察患者舌苔厚膩、氣色偏灰，詢問後發現近來三餐不定、常吃炸雞配啤酒，而且還有胃酸逆流的困擾。診斷後針對體質，選擇遠端取穴「足三里」，並搭配脾胃調理的處方，卻在針灸後幾分鐘，患者便大呼「欸，怎麼脖子變輕了？剛剛那個卡住的感覺好像不見了耶！」 -
羹湯恐藏精緻澱粉陷阱！ 4種天然勾芡食材吃得更健康
健康養生 / 生活保健7387今年冬天特別冷，許多人喝熱湯驅寒，但國健署提醒，喝湯應以清湯為宜，如偏好羹湯，恐將攝入過多「精緻澱粉」，1碗羹約用1.5至2湯匙的太白粉或玉米粉來勾芡，如放2湯匙太白粉，等於10克精製澱粉，熱量將近50大卡，約6分之1碗白飯熱量。 -
泡溫泉安不安全？民眾忽視這些細節 放鬆不成反增負擔
健康養生 / 話題懶人包3523《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「泡湯注意事項」話題的網路聲量表現，發現「慢性病患者」泡湯的風險最受關注，尤其是心臟病與高血壓族群。便有醫師提醒「溫差過大可能對心血管造成衝擊」，入浴前應避免身體直接暴露於冷空氣中，並控制水溫與浸泡時間，以免血管劇烈收縮或擴張，增加中風與心肌梗塞風險。 -
寒流凍到不行！民眾必吃4樣暖身食物 助你全身暖烘烘
健康養生 / 營養美食4395婦產科主治醫師張瑜芹透過臉書推薦大家，將紅棗、桂圓和生薑一起煮成暖身茶；或者將羊肉與胡蘿蔔、枸杞一起燉湯，既美味又營養。透過這些天然的暖身食物，可以從胃暖到全身，告別寒冬手腳冰冷的困擾，保持滿滿活力！ -
暖身食物！網友推8大祛寒食物 冠軍好料理又不失美味
健康養生 / 話題懶人包4132寒風刺骨的冬季，總讓人渴望來點溫暖身心的食物，無論是滋補的佳餚或簡單的小點，只要選對合適食材，不僅能驅走寒意，還能增強免疫力，為健康加分。接著就一起來看看冬天有哪些必備的暖身聖品吧！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「暖身食物」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的8大暖身食物。