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關鍵字：鈣片劑量
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補鈣怎麼吃才對？3大NG飲食地雷 竟會讓鈣質悄悄流失
健康養生 / 生活保健3571常見的鈣補充劑可分為碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等，怎麼選擇？陳詩婷說，碳酸鈣及磷酸鈣的含鈣比例最高40％，吸收率30％；檸檬酸鈣含鈣比例約為20％，吸收率一樣是30％，至於有機酸鈣的鈣量約10至30%，吸收率略高，但是因為鈣含量較低，服用量需增多。 -
骨鬆會要命？ 顧好骨本從補對鈣開始做起！
醫藥衛生 / 保健專欄2829根據臨床經驗，骨鬆性骨折病人中，超過一半未能持續追蹤，以為治療好骨折就沒事，忽略骨鬆問題，往往1、2年內就再度骨折。值得注意的是，鈣是合成骨質的重要原料，黃榮泰表示：「即使已開始藥物治療，只用藥不補鈣，也會影響延緩骨鬆的效率，而治療效果不好，更容易降低病人的信心、放棄治療，形成惡性循環。」