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關鍵字：運動
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護骨三不一要原則！ 鈣質、維生素D搭配運動遠離骨鬆
健康養生 / 生活保健3908一名78歲的女性，過去曾有腦中風病史，近年來反覆出現背痛與行走困難，先後發生多節段脊椎壓迫性骨折，甚至接受過椎體成形術與長節段脊椎內固定手術。由於症狀反覆、生活功能明顯受影響，安排進一步檢查後發現，其骨密度最低T值（T-score）僅-4.1，遠低於世界衛生組織（WHO）所定義的骨質疏鬆標準（-2.5），屬於嚴重骨質疏鬆。同時，雙能量X光吸收儀（DXA）身體組成分析發現肌肉量不足，全身體脂肪比例高達43%，屬於肥胖型肌少症高風險體態，一旦跌倒，發生骨折與失能風險將大幅增加。 -
極端低溫與劇烈溫差威脅心血管！ 年輕人也應提高警覺
健康養生 / 心臟血管4097游純宜藥師分享一位年近80歲阿嬤，因下肢痠麻，日常行走和生活作息不便，曾就醫服用醫師開立的銀杏處方用藥和其他保健品，仍未明顯改善，於是建議服用國際有實證療效的循利寧，約10天後感覺不適症狀明顯緩解，目前持續服用保養。 -
月經失調不只影響生育力！ 長期忽視不管恐增癌變風險
兩性關係 / 婦科診療室489028歲的林小姐一直以來月經週期都相當穩定，每28天來一次，經期約5天，經量適中。但近半年月經週期變得不規則，有時間隔45天，有時僅20天，經血量與經期長短也不再如以往一樣固定。此外，她還注意到臉上痘痘變多，體重增加了3公斤，且基礎體溫無明顯雙相變化。由於擔心月經異常可能影響將來的生育能力，於是決定到婦產科門診接受進一步檢查。 -
疫苗技術新突破！癌症預防新里程 可望在癌症形成前提早阻斷
醫藥衛生 / 醫藥話題4268根據世界衛生組織統計，全球每年約有1000萬人死於癌症，佔所有死亡人數的1／6。然而，牛津大學與製藥巨頭葛蘭素史克在2025年1月攜手啟動劃時代的「GSK-牛津癌症免疫預防計畫」，投入5000萬英鎊專注研發癌症預防疫苗。這項計畫由牛津大學實驗腫瘤學教授莎拉．布拉格登領導，聚焦於癌前細胞階段進行免疫干預，希望在癌症形成前就將其阻斷，為人類防癌戰役開啟新篇章。 -
長期頭痛竟因鼻中膈彎曲！結構性問題藥物難根治 微創手術找回暢快呼吸
健康養生 / 名人健康3774藝人米可白透露長期每天頭痛原來是鼻肉肥厚所致，經檢查確診鼻中膈彎曲，連醫師都建議進行手術方能改善。許多人可能不知道，反覆鼻塞、頭痛甚至睡眠障礙，很可能就是鼻中膈彎曲在作祟。這個看似陌生的疾病其實相當普遍。 -
血糖失控傷心腎 醫：年末尾牙季需控油少甜、規律運動
健康養生 / 生活保健3657年末尾牙與聚餐頻繁，不少上班族的作息與飲食變得不規律，高油、高糖的飲食型態讓這段時間成為血糖容易失控的高風險期，部分原本沒有症狀的人，也可能在年度健檢中意外發現罹患糖尿病。 -
獨居長者室內跌倒危機多！改善居家環境結合緊急救援系統 把握黃金救援時機避免憾事
健康養生 / 老年照護3718現年60歲的資深藝人王月，日前在家不慎暈倒撞地昏迷，緊急送醫進行開顱手術，在加護病房昏迷5天才脫離險境。隨著台灣邁入超高齡社會，獨居長者在家跌倒卻無人及時發現的危機正持續攀升，當獨居長者在家中發生意外，常因無人在旁而錯失黃金救援時機，使輕傷演變成危及生命的重大事故。 -
失智症有望逆轉？美動物實驗揭 恢復腦部能量平衡可望提升認知
健康養生 / 老年照護376770歲的王奶奶最近總忘記關瓦斯，剛吃過的飯也想不起來，被診斷為阿茲海默症早期，而目前的醫療治療多以延緩惡化為主。但近期發表於《細胞報告醫學》（Cell Reports Medicine）的研究帶來新希望：美國科學家在阿茲海默症小鼠模型中觀察到，即使在疾病已進展後，透過恢復腦內能量平衡，仍可能出現病理與功能改善，並在記憶與認知測試中呈現明顯回升的結果，挑戰「失智只能一路惡化」的傳統想像（目前仍限於動物研究）。