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關鍵字：運動習慣
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慢性頸痛襲捲低頭族！年輕人再不保養 頸椎恐提早退化
醫藥衛生 / 保健專欄4864振興醫院神經外科主治醫師鐘子超表示，雖然慢性頸部疼痛多數會逐漸緩解，但是若頸部疼痛出現神經學症狀，如手腳無力或感覺喪失或持續疼痛伴隨食慾不振、體重減輕、噁心等，請盡快諮詢專科醫師，進一步就醫檢查，以釐清疼痛原因並正確治療。 -
日本人長壽秘訣！關鍵在「吃」 營養師推6大飲食習慣
健康養生 / 生活保健3199大眾都知道日本人相當長壽，但卻並不清楚其中的緣由，營養師高敏敏日前表示，日本女性平均壽命高達87.14歲，還是全世界肥胖率最低的國家！她去了趟當地才終於搞懂日本人的長壽秘訣。 -
愛笑也會長皺紋？擦保養品沒用 對抗動態皺紋1招撫平
醫美減重 / 美容整形11829市面上訴求淡化皺紋的化粧品種類繁多，讓人心動卻又猶豫不知如何下手。然而，皺紋是怎麼產生的？市售訴求淡化皺紋化粧品這麼多，功效各異，到底該如何挑選適合的產品？ -
做過心導管安心過年秘技 低密度膽固醇維持治療要達標
健康養生 / 心臟血管13585低密度膽固醇是造成心血管疾病的主要元凶之一。高雄榮民總醫院心臟內科主任郭風裕醫師表示，低密度膽固醇超標，膽固醇斑塊會在血液中沉澱，當巨噬細胞吃掉融合低密度膽固醇後，會形成肥胖細胞堆積在血管壁，恐導致血管管腔變窄、阻塞血流，血液濃稠度升高，促使中風、心肌梗塞等動脈粥狀硬化心血管疾病（atherosclerotic cardiovascular disease, ASCVD）急症發作，嚴重可導致心肌梗塞及猝死的風險。 -
別成為「坐」家！每天多坐1小時 殘障風險就會增加1倍
健康養生 / 生活保健3183很多人都笑稱自己的工作是「坐」家，因為只要一走進辦公室，就整天黏在椅子上至少8小時；放假在家也懶懶賴在沙發椅上，當個沙發馬鈴薯。根據美國一項研究發現，喜歡久坐不動的人，未來發生殘疾的風險大增，而且每多坐1小時，風險就增加1倍。 -
上山賞雪需萬全準備 醫師：別輕忽高山症、雪盲症威脅
健康養生 / 生活保健3161近日受到大陸冷氣團來襲，玉山、合歡山接連降雪，吸引不少民眾連夜上山欣賞純白景色，而雙和醫院家庭醫學科醫師陳信儒宣導，大家在追雪時除注意保暖與交通管制問題外，更要留意高山症與雪盲症問題。 -
肌少症族群術後復健無力？ 術前BFR訓練預先強化肌力
健康養生 / 生活保健5203現代人想要維持身材而勤跑健身房「撸鐵」，重量訓練（阻力運動）除了可以促進肌肉生長、鍛鍊肌肉力量，還能預防並改善肌少症。重仁骨科醫院梁峻銘院長表示，對於老年人、手術後病人及肌少症的族群，在進行阻力運動時，搭配血液阻斷訓練法（Blood Flow Restriction, BFR），可刺激生長激素分泌，在低強度的狀態下模仿高強度的訓練結果，達到事半功倍的增肌效果。 -
暉致榮獲「運動企業」與「健康職場」 雙料國家級認證
健康養生 / 消費生活7745全球健康照護領導品牌暉致醫藥（Viatris），榮獲教育部體育署「運動企業」與衛福部國健署「健康職場」雙料國家級認證，展現其推動職場健康的卓越成果，為員工打造身心靈健康的工作環境。