關鍵字:進食
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體重過輕卻還想減肥? 揭開厭食症不為人知的哀痛秘密
醫美減重 / 精神健康8591台語歌手曹雅雯與F.I.R飛兒樂團前吉他手阿沁的妻子花花兩人相繼宣布自己罹患厭食症,體重狂掉。曹雅雯表示,自己為了準備新專輯已瘦了16公斤。而花花則是一度爆瘦到只剩28公斤。究竟「厭食症」是一種什麼樣的症狀?對我們的身心靈又會帶來哪些影響呢? -
年菜吃不完放涼後再冰?冷藏冷凍有訣竅 避免多次復熱
健康養生 / 生活保健6407現成年菜越來越受歡迎,但如何正確加熱才能兼顧美味與安全呢?食藥署提醒,年菜復熱應掌握「收、存、加熱」原則,並以電鍋或蒸鍋加熱為佳,避免反覆加熱。烹調時也要注意食材衛生和加熱溫度,才能有效降低細菌滋生和食品中毒的風險。 -
強求貓咪親近恐吃鱉! 寵物專家單熙汝授正確相處法則
健康養生 / 寵物健康3318飼主該如何與貓咪和睦相處呢?寵物訓練師單熙汝強調,民眾對待貓咪需要被動一點,別老是想著跟牠親近,而是要等貓咪主動靠近你。飼主們在初期照顧過程中,要給予寵物足夠的適應時間,並好好滿足其生活需求,做好餵食、清潔貓砂等工作,當得到貓咪的信任感時,牠就會自動來接近你了。 -
過年聚餐不發胖!照「湯肉菜飯果」順序吃 體重不飛揚
醫藥衛生 / 中醫養生4275過年期間,聚餐頻繁,大魚大肉、零食甜點難以抗拒,但攝取過多的高熱量食物,體重又會節節上升,讓人相當煩惱,中醫師蔡雯欣建議,民眾若在進食時改變飲食順序,能夠有效控制血糖上升速度,降低胰島素分泌,使身體減少囤積過多脂肪,避免在年節過度發胖。 -
過年熬夜不會累? 醫警示:短暫亢奮後恐被睡眠債追殺
健康養生 / 生活保健3579如果民眾真的需要熬夜的話,台北醫學大學附設醫院神經內科主治醫師蔡睿蘋提醒,節慶期間偶而為之還是無妨的,但若感到過度疲倦,精神堅持不住,並不建議飲用含咖啡因的飲料,來讓大腦保持清醒,此舉反而會干擾到自然睡眠機制,而是建議大家可以把握時間,小睡片刻幫助大腦代謝廢物,償還一些睡眠債,以減輕身體負擔。 -
重訓族過年難飲控?營養師支招數 照樣增肌減脂零壓力
健康養生 / 營養美食3998隨著農曆新年來臨,家庭聚餐機會多,美食當前不禁讓人食指大動,但對於需要飲食控制的重訓族群來說,最怕過度放縱後,辛苦鍛鍊的成果付諸東流!「COFIT」營養師羅瑋如表示,民眾在年節期間只要掌握正確進食方式,記住「水、肉、菜、澱粉、水果」之順序,享用美食並無不妥,若不慎吃太多,可透過下一餐減量、增加訓練等方式補救,千萬別因此放棄訓練計畫。 -
4年來首例!未滿1歲女嬰肉毒桿菌中毒 加護病房治療中
健康養生 / 最新消息3165疾管署今天發布,少見的嬰兒肉毒桿菌中毒個案,1名未滿1歲女嬰,平日僅食用母乳及水果泥、蔬菜泥等罐裝副食品,去年底活動力逐漸下,在今年初就醫,卻在糞便中檢出肉毒桿菌及毒素基因,目前仍在小兒加護病房治療,為4年來嬰兒肉毒桿菌中毒的新發個案。 -
諾羅病毒威力強!國內從跨年至今 爆近200起腹瀉群聚
健康養生 / 最新消息3274諾羅病毒肆虐,國內餐飲旅宿業發生多起感染事件,疾病管制署今(14)日表示,近期全國腹瀉門急診就診人次呈上升趨勢,且近四週共接獲近200起腹瀉群聚通報案件,亦為近5年同期通報數最高。值得關注的是餐飲旅宿業發生案件最多,病原體檢驗陽性共計92起,其中有88件檢出諾羅病毒(占95.7%)為多。