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關鍵字：進補
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冬天進補小心上火！ 實熱體質吃麻油恐導致喉嚨痛失聲
健康養生 / 生活保健326740多歲男性某天起床時喉嚨突然「燒聲」，發不出聲音，且有便秘的狀況。經中醫師進一步診斷及詢問，原來他在前晚為了預防感冒，食用了兩碗麻油麵線，由於他的體質是屬於實熱體質，食用麻油會加重體內的燥熱火氣導致喉嚨失聲。因此，醫師替曾先生開立了除燥降心火的藥材如：梔子、蓮子等服用，順利讓曾先生在服藥兩天後恢復聲音。 -
糖尿病友秋冬血糖波動大？ 醫：運動減少更要嚴控飲食
醫藥衛生 / 常見疾病3698許多糖尿病友反應其每日飲食皆相似，但血糖值仍起伏不定？其實除了食物本身，烹調方式、作息、藥物等變數都會影響血糖值波動，振興醫院新陳代謝科兼營養治療科主任蔡世澤表示，到了秋冬季節，糖友運動量減少，更需要留心食物攝取量。 -
暖身食物！網友推8大祛寒食物 冠軍好料理又不失美味
健康養生 / 話題懶人包3549寒風刺骨的冬季，總讓人渴望來點溫暖身心的食物，無論是滋補的佳餚或簡單的小點，只要選對合適食材，不僅能驅走寒意，還能增強免疫力，為健康加分。接著就一起來看看冬天有哪些必備的暖身聖品吧！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「暖身食物」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的8大暖身食物。 -
冬季藥膳進補釀危機！與西藥互相作用 養生不成反傷身
醫藥衛生 / 藥品安全3477前台北市藥師公會理事長張文靜強調，最近天冷，薑母鴨、羊肉爐等餐廳人滿為患，但小心補過頭，引發藥物交互作用，如皮膚無故瘀青，即應就醫，找出原因。 -
冬至養生不可盲目進補 中醫依體質指導冬至養生宜與忌
健康養生 / 生活保健6619冬至是1年24節氣中最重要的節氣之一，也是1年中的第22個節氣。在這樣的節氣，太陽直射南回歸線，但也同時標誌著陰盛轉陽的開端，自此後白晝漸長，夜晚漸短。因此在冬至的養生重點中，更注重「養」與「轉化」，若能在這段時節適度養護，則有利於來年春時的身體的修復與功能性。 -
天冷別貿然進補！ 備孕女性冬天保暖這3部位最為關鍵
兩性關係 / 嬰兒母親7931冬季是「養陽」的重要時機，而冬至更是1年中白天最短的1天，建議民眾作息可調整為「早睡晚起」，避免清晨等低溫時進行戶外運動；專家提醒，日常保暖務必注意「頸部、腹部、足部」3部位的保暖，尤其是正在備孕養卵的女性，若手腳冰冷卻身體燥熱恐「四逆體質」，建議諮詢中醫師進行調理。 -
冬至養生前哨站！ 中醫：暖冬平補就好、備孕者別過補
醫藥衛生 / 中醫養生3967中醫師李和蓁建議，今年暖冬，民眾以平補即可，避免採用過於熱性的食材，而是選擇 食用豆類（如豆漿、豆腐）、山藥、蓮子、玉竹、杜仲等製成四神湯、杜仲烏骨雞湯或銀耳蓮子湯。至於有備孕、養卵的婦女，則可食用黑豆、黑芝麻、黑木耳杜仲茶、雞蛋、紅棗、枸杞等滋陰的食物。 -
冬季養生風來襲！頤珍宮膳補冬輕食療 引領風潮護健康
健康養生 / 消費生活4982頤珍宮膳首席顧問周宗翰中醫師表示調補根據體質順勢為原則，現代人多虛多火，冬令進補以「平補滋陰」主，適度透過藥材調整至整體藥性「微溫」即可，坊間常見溫補類的如麻油雞、燒酒雞、十全大補湯、當歸羊肉湯等，食用前都需要特別注意體質的宜忌，以避免過度進補而造成身體慢性發炎。