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關鍵字：身心
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關穎更年期全身細胞都不舒服 9成女性「呼吸都會胖」
健康養生 / 名人健康4674隨著現代女性健康意識抬頭，更年期話題不再是避而不談的禁忌。近日，49歲時尚名媛關穎在Podcast節目《人生五分熟》中坦然分享更年期前期的身心變化，引發廣大女性共鳴。她提到邁入更年期後「從頭到腳每一個細胞都不舒服」，出現睡眠品質差、食慾不振、體溫調節異常等典型症狀，體重從45公斤增加到55公斤，體脂率更高達31%。這種「斷崖式老化」的感受，正是許多中年女性面臨的共同挑戰。 -
失眠3型態！睡不著、睡不好、提早醒 恐自律神經失調
健康養生 / 生活保健4460自律神經系統是人體的重要調節機制，主要分為交感神經和副交感神經兩大系統。交感神經負責讓身體處於警覺狀態，會提升心跳、血壓、血糖和腎上腺素分泌；副交感神經則扮演「煞車」角色，幫助身體放鬆、降低心跳血壓，讓我們能夠安穩入睡。當自律神經失調時，交感神經在夜晚仍過度活躍，導致身體和大腦無法適當休息，血管持續收縮，進而引發失眠、睡後身體痠痛、水腫等問題。 -
分析近300萬筆健檢數據揭警訊 國人健康面臨5大挑戰
醫藥衛生 / 醫藥話題8753台灣健保制度被世界公認為第一，但真正能守住國家健康力的關鍵，並不只是健保本身，而是每一位國民能否「自覺健康」，願意主動提早檢查、提早預防。美兆診所分析近300萬筆健檢數據，公布「台灣10年健康趨勢」報告，提出5大警訊，包括，台灣男性愈來愈胖，脂肪肝比率逐年增加；女性骨質密度偏低，一旦跌倒，骨折風險激增。引發胃癌的「幽門螺旋桿菌感染率」隨著年齡增長，風險愈高。 -
醫療暴力零容忍！北市保障醫護安全 嚴正拒絕醫療暴力
醫藥衛生 / 醫藥話題8157依據醫療法第24條及106條規定，為保障醫事人員執業與病患就醫安全，任何人不得以強暴、脅迫、恐嚇、公然侮辱或其他非法之方法，妨礙醫療業務之執行，違者可處新臺幣3萬元以上5萬元以下罰鍰；如觸犯刑事責任者，應移送司法機關辦理，處3年以下有期徒刑，得併科新臺幣30萬元以下罰金。 -
癌症治療等於生育夢碎？ 醫療性生育保存補助守住生機
健康養生 / 最新消息8227衛福部今日宣布，自9月1日起推動「醫療性生育保存補助試辦方案」，初步適用對象為我國國籍18歲至40歲乳癌或血液癌患者，提供取卵療程或取精處置保存補助，凍卵最高補助費用新台幣7萬元，凍精最高補助8000元，每人最多2次，預估首年600名癌友受惠。 -
年輕男性為博弈高風險族群 10分鐘量表檢測「嗜賭症」
醫美減重 / 精神健康16707賭害問題正隨著網路快速擴散。市場研究機構Grand View Research估計，2024年全球線上博弈市場規模約786億美元，2030年可能翻倍至1,536億美元；《Hudson Reporter》統計也指出，2023年全球各類賭博（包含彩券、賭場、線上下注）投注總額已突破5,400億美元，預計2025年將攀升到6,700億美元，成長最快的就是亞太地區。隨之而來的身心危害不容小覷。 -
酪梨熱量高卻能減肥？ 酪梨藏有「高纖低醣」減重密碼
健康養生 / 營養美食4663酪梨吐司、酪梨沙拉已成為健身網紅的必備餐點，但許多人心中仍有疑問：一顆酪梨的熱量高達360大卡，相當於一碗半白飯，真的能幫助減重嗎？被金氏世界紀錄認證為「全世界最營養水果」的酪梨，是具有神秘綠色果實的減重潛力果，發現它獨特的營養組合確實藏有科學的燃脂密碼。 -
守護青少年性健康！ 性教育和性傳染病防治是2大重點
兩性關係 / 愛愛這檔事15055為協助學生從小建立正確性知識與自我保護意識，教育部國教署持續強化全面性教育課程教學，並結合性傳染病防治作為重點工作，透過課程教學指引、教師增能培力、教材研發與資源整合等多元措施，結合中央與地方國教輔導團或學科中心等支持體系充實教學資源，及提供各項計畫或補助方案推動教育課程與活動，及到校視導或訪視等機制，打造支持性友善的校園學習環境，共同守護青少年身心健康。