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2025年Garmin全球用戶運動量調查 亞洲球拍類運動年成長翻倍
醫美減重 / 運動健身6237Garmin公布2025年全球用戶運動數據，顯示全球整體活動量較2024年成長8%，運動風氣持續升溫。其中，亞洲地區球拍類運動年成長超過兩倍，是全球增幅最高區域；同時也呈現「有氧＋肌力」均衡發展趨勢，反映亞洲民眾健康意識快速提升。 -
職場壓力不敢說易職業倦怠 說出煩惱帶動心理健康對話
健康養生 / 生活保健510935歲的艾瑪是位能力很強的行銷主管，每天面對緊湊的專案期限和團隊管理壓力，長期的焦慮讓她失眠、體重增加，甚至影響到家庭關係。直到有一天，她終於鼓起勇氣向公司的心理健康輔導員傾訴，才發現原來許多同事也有類似困擾。美國心理健康協會2024年的調查發現，4分之3的員工同意工作壓力影響了睡眠品質，而這些壓力往往因為不敢開口而持續累積。 -
千變萬化都是「菸」！ 電子菸和加熱菸危害不亞於紙菸
健康養生 / 生活保健5869大家熟知吸菸會危害身體，像是引發中風、心血管疾病、肺阻塞、肺癌等疾病，除了傳統紙菸外，「電子煙」、「加熱菸」也和傳統紙菸一樣會讓人上癮、損害肺部、甚至影響大腦發展。國民健康署提醒所有菸品皆有害健康，別讓健康輸在一時好奇。 -
枸杞檢出重金屬惹議 消基會釐清難「零檢出」留意超標
健康養生 / 消費生活8621近年來養生文化盛行，從保健食品、中藥材到天然草本飲品，逐漸融入國人日常。日前一則新聞檢驗報告指出，市售枸杞等產品「檢出」重金屬殘留，引發社會廣泛關注。由於部分消費者誤以為該訊息出自消基會，消基會特別澄清，該報告並非由本會發佈。此報導造成社會震驚，然而社會大眾在面對重金屬殘留議題時，仍須有正確的理解與認識，避免不必要的恐慌。目前也引發專家學者對中藥材的安全性與把關制度進行廣泛的檢討。 -
健康台灣推動委員滿週年 衛福部擬訂「運動台灣」目標
醫藥衛生 / 醫藥話題8998賴清德總統4日下午主持「健康台灣推動委員會第5次委員會」，他表示，委員會運作滿1年，致力促進全民健康生活，希望將不健康年數占平均餘命比率從10%下降到8%，為使所有國人養成規律運動習慣，已要求健保署、國健署、運動部攜手合作，共同推動多元化身體活動與運動策略。 -
台韓中醫交流！韓醫專科化經營 從疾病治療到全人照護
醫藥衛生 / 中醫養生5939談到醫學上分科與不分科的優缺點，金蘭希院長認為，專科化能針對特定疾病集中治療，累積大量臨床案例，有助於促進中醫專業科目的發展。然而，從中醫的宏觀角度來看，鼻炎的治療不應只侷限在鼻腔治療，還需要整體調理肺、氣管與脾胃機能，同時提升免疫力。這種從全人體系出發的療法，正是中醫強調的「整體觀」。例如透過茶飲、食療與生活指導，結合專科化診療，能使治療不僅止於治標，更進一步達到治本的效果。 -
魚油改善注意力不足過動症？ 醫：營養補充品非萬靈丹
健康養生 / 親子育兒5270當社會對注意力不足過動症（ADHD）非藥物療法的關注逐漸升高，富含Omega-3脂肪酸的魚油因具抗發炎及促進神經功能等潛在益處，成為不少研究焦點。不過，臺北市立聯合醫院中興院區兒童青少年精神科主治醫師蔣立德提醒，魚油只能作為輔助，無法取代正規治療。 -
電子煙違法勿輕易嘗試！重罰萬元 家長留意孩子4跡象
健康養生 / 生活保健4833暑假是青少年社交活動高峰期，也是電子煙誘惑多的時候。調查顯示，電子煙使用率雖略有下降，但國中及高中職生仍有3.2%和6.3%曾使用。國民健康署提醒學子，切勿因「好奇」、「朋友慫恿」或覺得「沒有菸臭味」就嘗試電子煙，拒絕各種菸品的誘惑，才能守護健康。