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關鍵字：虛寒體質
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揮別冬季藏精養腎！春季備孕重疏肝 3招打造受孕體質
醫藥衛生 / 中醫養生6718春天來臨，萬物復甦，身體的氣血也跟著從冬季的「收藏」轉為春季的「升發」。中醫師周大翔表示，肝臟與春天的木氣相呼應，此時肝氣旺盛，容易推動氣血向外擴散。然而，肝氣過旺可能導致肝血和肝陰不足，影響婦科健康和備孕。因此，春天備孕與冬季著重藏精養腎不同，更強調肝氣的疏通與肝血的滋養。 -
冬天進補小心上火！ 實熱體質吃麻油恐導致喉嚨痛失聲
健康養生 / 生活保健326740多歲男性某天起床時喉嚨突然「燒聲」，發不出聲音，且有便秘的狀況。經中醫師進一步診斷及詢問，原來他在前晚為了預防感冒，食用了兩碗麻油麵線，由於他的體質是屬於實熱體質，食用麻油會加重體內的燥熱火氣導致喉嚨失聲。因此，醫師替曾先生開立了除燥降心火的藥材如：梔子、蓮子等服用，順利讓曾先生在服藥兩天後恢復聲音。 -
冬至養生前哨站！ 中醫：暖冬平補就好、備孕者別過補
醫藥衛生 / 中醫養生3967中醫師李和蓁建議，今年暖冬，民眾以平補即可，避免採用過於熱性的食材，而是選擇 食用豆類（如豆漿、豆腐）、山藥、蓮子、玉竹、杜仲等製成四神湯、杜仲烏骨雞湯或銀耳蓮子湯。至於有備孕、養卵的婦女，則可食用黑豆、黑芝麻、黑木耳杜仲茶、雞蛋、紅棗、枸杞等滋陰的食物。 -
「美顏針」不限中醫！ 台灣顏面針灸醫學會推向國際化
醫藥衛生 / 中醫養生4822至於如何取得台灣顏面針灸醫學會美顏針治療的醫師認證？沈瑞斌醫師說明，無論是西醫、中醫或牙醫，在台灣只要具備醫師資格都可以拿針，但若要運用美顏針替患者進行治療，就需要通過專業認證，如須先通過衛福部委託醫學院舉辦的特定課程，讓除中醫師外的其他各類臨床醫師取得針灸學分後，再由台灣顏面針灸醫學會提供完整培訓，課程包含筆試或實務考核，通過相關考試後，醫師便可取得認證資格，患者也能因此信賴醫師的專業水準，安心接受治療，同時也為療程安全性做良好把關。 -
冬天手腳冷吱吱！改善手腳冰冷問題 先從6大原因推敲
健康養生 / 話題懶人包4009天氣逐漸轉涼，使得不少民眾即便身處室內，手腳仍難免感到冰冷，四肢發寒的症狀常見於寒冷的天氣，及個人體質偏寒等種種原因。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月「手腳冰冷原因」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的手腳發冷原因排行。 -
凍齡抗衰老中醫Can Help！ 美顏針搭配艾灸內外變美
醫藥衛生 / 中醫養生4708沈瑞斌醫師分享，臨床觀察發現有患者是虛寒體質，例如：容易水腫、消化不良，或是有睡眠障礙，這時除了給予施作美顏針外，同時也會在患者的丹田部位，用上1個丹田灸在神闕穴、氣海穴或關元穴，還可以利用座灸去溫暖體內，加強氣血循環，對身體有一定的幫助，因此，針灸療法可以同時進行，相互輔助。 -
養生料理怎麼煮？藥師公會全聯會出書 轉骨坐月子萬用
健康養生 / 好讀精選3784藥師公會全聯會出版《與藥師做朋友2 -0~99歲養生寶典》一書，書中內容依照養生主題做分類，從小朋友提升免疫力、銀髮族養護藥膳，甚至還有女性坐月子調理，不僅將藥材功效和食譜結合，供民眾在烹飪時參考使用，其中也添加藥師小叮嚀，提醒民眾相關的服用禁忌。 -
立秋養肺防感冒！緩解皮膚乾燥 中醫推薦多吃白色食物
醫藥衛生 / 中醫養生3684中醫師吳宛容表示，與肺相對應的人體器官為大腸、皮膚、咽喉、支氣管等，如果民眾肺部或氣管常不適，容易咳嗽、膚色不佳的話，可以多吃一些白色食物，例如白蘿蔔、白菜、花椰菜、白木耳，中藥材則有山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等，這些食物具有養肺功效。