焦點新聞 經常後腳跟痛? 復健科醫師教你7招緩解足底筋膜疼痛 寵物智慧醫療正夯! 新北市推AI智能項圈守護毛孩健康 衛福部推動次世代醫療平台計畫 電子病歷轉型刻不容緩 南瓜不能搭菠菜吃?營養師指導南瓜健康吃法 破除迷思 為何心跳會忽快忽慢? 心律不整原因與治療方法全解析 細菌抗藥性不容輕忽 醫示警恐面臨無藥可用6大抗藥菌 首頁 搜尋結果 關鍵字:蔡沛然 男性瘋練人魚線 下腹肌扭傷患增加 2013-03-21 00:00:00 醫美減重 / 運動健身 2777 林口長庚醫院復健科主治醫師洪家佩指出,想鍛鍊肌肉,除了方法正確,還得循序漸進,一旦姿勢不對,或是次數過多、速度過快,肌耐力支撐不住,就容易產生運動傷害,如鍛練腹肌時最常引起後背肌肉拉傷以及下腹部扭傷。