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關鍵字：舒緩
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緩解鼻塞用吸鼻器？洗鼻器？ 網友分享舒緩妙招快試試
健康養生 / 話題懶人包6922氣溫變化、空汙或季節性過敏常引發鼻塞，影響精神與生活品質，過敏兒或幼童尤其難受。如何有效緩解鼻塞成為網路熱議焦點，讓我們一同探索網友們的應對妙招！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「鼻塞緩解方式」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的六大鼻塞緩解方式。 -
女性更年期間三高風險增 4字訣自我保健、遠離慢性病
健康養生 / 生活保健3152更年期是女性必經的路程，在這時期，因為體內荷爾蒙分泌逐漸減少，部分女性會出現生理及情緒變化和身心不適的情形。同時，更年期女性更因為因荷爾蒙變化易有三高風險，且盛行率隨年齡顯著增加。國民健康署提供女性力行健4字健康口訣－心、動、舒、食，揪友談心、規律運動、放鬆舒緩及均衡飲食，以預防三高。政府提供免費成人預防保健服務及慢性病風險評估，另有代謝症候群防治計畫，協助女性度過更年期 -
女性寵愛自己從正視自身健康做起 更年期女性尤其關注
兩性關係 / 更年障礙6007在治療調理更年期經期方面，鄭愛蓮醫師分享，1名48歲女性長期愛喝冰飲，導致體質偏寒，經醫院檢查子宮肌瘤達7公分，月經動輒10幾天且量多。患者原本每日服用止血藥仍難控制出血，透過每週回診服用水煎藥、調理脾腎氣血，半年後月經天數明顯縮短至5天內，量也趨於正常，雖仍有血塊，但整體狀況已大幅改善。 -
肩頸酸痛恐是「腸胃在求救」！ 中醫師提供4招可自救
醫藥衛生 / 中醫養生394634歲林先生是一位科技業工程師，長期肩頸僵硬、脖子卡卡，按摩、復健、熱敷樣樣做，卻怎麼樣也無法真正舒緩，不僅影響睡眠，連早上起床都覺得「頭是黏在脖子上」。他抱著試試看的心態來中醫門診求助，中醫師吳文誠觀察患者舌苔厚膩、氣色偏灰，詢問後發現近來三餐不定、常吃炸雞配啤酒，而且還有胃酸逆流的困擾。診斷後針對體質，選擇遠端取穴「足三里」，並搭配脾胃調理的處方，卻在針灸後幾分鐘，患者便大呼「欸，怎麼脖子變輕了？剛剛那個卡住的感覺好像不見了耶！」 -
遶境活動3階段小錦囊 快走訓練助提升心肺功能和肌力
健康養生 / 生活保健4214每年宗教進香或遶境活動，總吸引許多信眾參與，但長時間步行且速度快可能會對身體造成負擔。一天步行5至8小時甚至更久，不僅考驗耐力，也容易產生疲勞性傷害。醫師提醒，長時間步行可能造成健康危害，繞境前應先評估體力，也可加強訓練肌耐力幫助順利完成遶境活動。 -
眼睛癢紅腫怎麼辦？千萬別亂揉！ 專家指導緩解與預防
健康養生 / 視力矯正7153春暖花開，眼科門診中「過敏性結膜炎」患者明顯增加，眼睛乾癢、有異物感，且充滿血絲，症狀嚴重時，模樣嚇人。三總一般眼科科主任呂大文醫師提醒，如有上述症狀，千萬不可用力揉眼睛，以免誤傷角膜或造成急性結膜水腫。建議以冷敷方式減緩眼睛搔癢不適。 -
股市震盪不再心慌慌！ 中醫3穴位輔3茶飲快速緩解鬱悶
醫藥衛生 / 中醫養生3914受美國總統關稅政策衝擊，近期台股上沖下洗、市場震盪劇烈，面對股市災情，許多投資人面臨高壓情境，擔憂可能因財富損失而導致情緒低落、焦慮甚至失眠。有鑑於此，彰化馬光中醫診所醫師劉宗昇分享，如何透過中藥茶飲及穴位按摩，幫助民眾和緩心神、緩解壓力。基於中醫理論「肝主疏洩」功能，肝在五行屬木，負責調節氣機、情志和血流的平衡。如果肝氣不暢或鬱滯，就可能導致情緒低落、煩躁易怒、胸悶脅痛等症狀，這在中醫稱為「肝氣鬱結」。 -
RSV病毒蠢動！嬰幼兒可評估注射單株抗體 提升保護力
醫藥衛生 / 保健專欄3812氣溫變化大、季節交替頻繁，是孩童呼吸道疾病的好發期。許多家長發現，孩子經常出現咳嗽、流鼻水等症狀。亞東醫院小兒部新生兒科醫師郭子敏表示，除了常見的流感病毒外，呼吸道融合病毒（RSV）近年也成為嬰幼兒呼吸道感染的重要病因之一。特別是對於免疫力較弱的嬰幼兒，感染後病情可能迅速惡化，家長不可輕忽。