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關鍵字：腸胃
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失眠3型態！睡不著、睡不好、提早醒 恐自律神經失調
健康養生 / 生活保健4574自律神經系統是人體的重要調節機制，主要分為交感神經和副交感神經兩大系統。交感神經負責讓身體處於警覺狀態，會提升心跳、血壓、血糖和腎上腺素分泌；副交感神經則扮演「煞車」角色，幫助身體放鬆、降低心跳血壓，讓我們能夠安穩入睡。當自律神經失調時，交感神經在夜晚仍過度活躍，導致身體和大腦無法適當休息，血管持續收縮，進而引發失眠、睡後身體痠痛、水腫等問題。 -
分析近300萬筆健檢數據揭警訊 國人健康面臨5大挑戰
醫藥衛生 / 醫藥話題8914台灣健保制度被世界公認為第一，但真正能守住國家健康力的關鍵，並不只是健保本身，而是每一位國民能否「自覺健康」，願意主動提早檢查、提早預防。美兆診所分析近300萬筆健檢數據，公布「台灣10年健康趨勢」報告，提出5大警訊，包括，台灣男性愈來愈胖，脂肪肝比率逐年增加；女性骨質密度偏低，一旦跌倒，骨折風險激增。引發胃癌的「幽門螺旋桿菌感染率」隨著年齡增長，風險愈高。 -
夏季聰明「吃瓜」！ 中醫師推薦1茶飲2穴位助保健脾胃
健康養生 / 營養美食5467台灣是名符其實的水果王國，一到炎炎夏日，水果種類百花齊放。西瓜的清涼退火、芒果的芳香濃郁、鳳梨的酸甜開胃，更不要說還有誘人的荔枝、龍眼、香瓜等許多令人食指大動的夏季水果。鍾典育中醫師表示，夏天對應中醫的五行與五臟是火與心，在高溫的環境下，身體容易出汗、口渴，心情也很煩躁，而大部分水果具寒涼與水分多的特性，因此可以清熱解暑、生津止渴，且甜甜的味道也能愉悅我們的心情。 -
歌神陳奕迅勇敢告白焦慮症 首度公開與焦慮症共處歷程
健康養生 / 名人健康5288香港知名歌手陳奕迅在近期的演唱會紀錄片中，首度公開分享自己多年來與焦慮症共處的真實經歷，這項勇敢的告白在華人娛樂圈引起廣泛關注。在高壓的演藝環境中，陳奕迅坦承因全球巡演壓力而出現精神狀況，甚至需要依靠藥物維持演出狀態。他曾嘗試停藥，但很快就感受到強烈的不安與莫名緊張，最終決定等世界巡演結束後才停止服藥。他的坦率分享不僅打破社會對心理疾病的刻板印象，也讓更多人開始正視焦慮症這個現代社會普遍存在的健康問題。 -
慢性疲勞等於體虛？是身體在求救 3大診斷條件需留意
醫藥衛生 / 中醫養生51211名30歲從事夜班工作的男性因長期作息顛倒、壓力大、飲食重口味又缺乏運動，導致體重逐漸上升，並長期感到疲倦。工作數年後，近日在健康檢查中發現肝指數飆升至100，雖沒有B型肝炎、C型肝炎等，但卻有中度脂肪肝的問題。經過尋求中醫協助，配合治療及調整生活習慣，如：少吃重鹹、睡前3小時不進食等，疲倦感已明顯改善。接下來的目標便是培養規律的運動習慣、戒酒與減重，讓身體更輕鬆與舒適。 -
二尖瓣脫垂好發這類女性族群 中醫分享7重點改善症狀
醫藥衛生 / 中醫養生630852歲的Ａ小姐，體格正常，從小患有二尖瓣脫垂，生活規律，每天日行萬步，早睡早起，飲食均衡，不吃炸辣甜食，工作較忙碌容易疲倦，個性容易緊張焦慮，很容易感冒，年輕時沒有症狀，但隨著年齡增長、工作壓力增加，症狀出現偶爾會喘、胸悶、心悸，休息過後睡飽會改善，但是壓力大、感冒或偶發的失眠時，甚至會頭暈，倦怠感加重，定期回診西醫檢查都正常，但仍自我感覺生活品質不佳。 -
社交尷尬！密閉空間最怕有異味 網友熱議6大身體異味
健康養生 / 話題懶人包8367在辦公室、電梯或密閉空間，不明異味常令人皺眉，尤其夏天更甚。若不慎成為異味來源，不僅尷尬，更可能影響人際互動與自信心。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月「擾人身體異味」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的6大擾人身體異味有哪些。 -
孩子感冒發燒未必要吃抗生素？ 食藥署呼籲「4不1要」
健康養生 / 親子育兒5521當孩子出現感冒發燒症狀時，許多家長（照顧者）因擔心病情惡化，有時會主動要求醫師開立抗生素。食品藥物管理署（下稱食藥署）呼籲民眾守護兒童用藥安全，對於使用抗生素應有正確觀念。因兒童的器官尚未發育成熟，服用藥品後的反應與成人並不完全相同，守護兒童用藥安全，必須特別留意，嚴防要害的發生，守護兒童用藥安全，健康成長，從「4不1要」正確使用抗生素做起。