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關鍵字：能量
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碳水飲食「吃對」比少吃更重要！ 專家提醒進食4關鍵
健康養生 / 營養美食4955隨著健康意識提升，坊間流行的低碳水化合物飲食觀念，讓許多人誤以為「不吃飯，只吃肉和菜」是預防慢性疾病及體重控制的最佳方式。董氏基金會指出，低碳水化合物飲食是指減少碳水化合物攝取量，增加蛋白質與脂肪比例的飲食方式，短期內可能對血糖控制或體重管理有幫助，但若長期執行不當，容易造成蔬果攝取不足、膳食纖維缺乏，及影響大腦能量供應。要維持健康的重點不在於「少吃碳水化合物」，而是「吃對碳水化合物」才是長久之道。 -
近3成國人罹代謝症候群「5項中3項」 成功逆轉贏大獎
健康養生 / 最新消息4916近3成國人罹患代謝症候群！國民健康署推動「代謝症候群防治計畫」，幫助民眾建立健康生活習慣，預防糖尿病、中風等慢性病，3年來已協助39萬人健康管理。國民健康署舉辦「2025逆轉代謝 健康加值」活動，即日起參加者只要改善任一代謝指標就有機會抽中好禮，鼓勵全民一起邁向健康生活。 -
防猝死！新1代血管外心臟去顫器 免穿血管、併發症少
健康養生 / 心臟血管4732日前1名73歲的林姓男子因反覆出現心悸、胸悶，甚至曾一度眼前發黑、險些暈倒，緊急就醫後被診斷為患有具高度致命風險的心室頻脈，若未即時處置，恐引發心因性猝死。在醫療團隊的評估下，個案首先接受了心導管電氣燒灼術（Catheter Ablation），消除心律異常源頭，為了進一步降低猝死風險，更植入了新1代「血管外心臟去顫器（EV ICD）」，術後恢復情況良好，目前持續接受門診追蹤。 -
踝關節急性扭傷「忍忍就好」？ 醫：這樣做不留後遺症
健康養生 / 生活保健7738PLT搭配玻尿酸治療能進一步提升修復效果，且降低疼痛感，適合用於急性期至亞急性期的韌帶、肌腱損傷治療。針對治療流程，急性期扭傷患者通常建議一開始先施作肌腱玻尿酸注射，1至2周後評估關節穩定性及步態，再視情況追加PLT治療。 -
防災避難包這樣裝 常備藥物、乾糧飲水等8類物資必備
健康養生 / 話題懶人包7321面對全球局勢動盪及網路上的「災難預言」，大眾對避難包或防災包的關注度日益升高。若某天需緊急避難，你會攜帶哪些物品？內政部消防署提醒民眾應每半年檢查更新避難包，而美國在台協會（AIT）高雄分處日前也發布了「避難包必備品清單」，引發社群熱議。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「避難包必備用品」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的避難包必備8類用品。 -
蕁麻疹、濕疹、汗皰疹、乾癬 常見皮膚病中醫排解有方
醫藥衛生 / 常見疾病6343鄭愛蓮醫師強調，在經過這段「過渡期」之後，濕疹症狀會明顯好轉，發出的小水泡也會愈來愈少，排毒回到正常排泄路徑，皮膚病灶經過結痂、脫落和修復，就能恢復正常。然而，門診中也常遇到有患者無法撐過排毒期，先去西醫打針吃藥，待緩解後再來尋求中醫調理，如此一來又得從頭開始。 -
陽明交大攜手一里雲村 導入高齡科技照護共創產業發展
健康養生 / 老年照護5127楊芷文執行長致詞指出，一里雲村致力打造「醫養護一體」的全人照護園區，結合醫療、養護與生活服務，提供長者完整照護體驗。此次與陽明交通大學產業加速器單位的合作，期望藉由真實場域，讓照護科技真正走入長者的日常生活，創造實際效益。並期待未來能攜手產官學界，激盪出更多合作火花。 -
健康圈火熱飲品！從控糖、護眼到防癌 菠菜汁5大益處
健康養生 / 營養美食4071一直以來，菠菜都都是1種營養豐富、吃法多元的綠色蔬菜，有著「營養寶庫」的美譽，無論是生吃、清炒、蒸煮還是打成果汁，都很受歡迎。根據刊登在Medical Daily（medicaldaily.com） 的報導，波菜汁因為製作方便，還能完整保留大部分營養，近年來在健康圈中成為相當火熱的飲品。