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減重不是「少吃多動」就好 中醫提「校正體質」新觀念
醫藥衛生 / 中醫養生3038連喬瑩醫師提醒，「吃對」才是重點，應該吃進8成健康有營養的食物，2成可以適量選擇喜歡的食物；至於「多動」，任何運動都好，先有開始最重要，強度可以再慢慢增加。在沒有壓力情況下，選擇自己有興趣且能持續進行的運動，養成長期習慣，不能只有3分鐘熱度。 -
研究：低收入家庭幼童肥胖風險高 近視與過重也有相關
健康養生 / 最新消息3204臺北市立聯合醫院針對7,410名設籍臺北市的學齡前兒童進行長期追蹤發現，低收入戶家庭兒童肥胖風險比一般家庭兒童高出1.44倍；此外，配戴眼鏡的兒童、外籍母親所生子女也較容易有過重或肥胖的情形，顯示兒童肥胖與家庭社經地位存在一定程度的關聯性。 -
美國FDA核准首款口服GLP-1藥物上市！ 但非人人適用
醫藥衛生 / 醫藥話題3894美國食品藥物管理局於2025年12月23日核准諾和諾德藥廠的口服版Wegovy上市，成為全球首款獲准用於體重管理的口服GLP-1藥物。這款每日服用一次的錠劑預計2026年1月開始供應，對於害怕打針的民眾來說，終於有了更容易接受的減重選擇。 -
入冬低溫心梗猝死高峰期！ 運動後、泡澡後尤其要當心
健康養生 / 心臟血管3801陳建宇藥師分享自己70多歲的父親為例，父親在20、30年前心肌梗塞發作，之後一直在服用抗凝血劑，原本控制良好，隨著年紀增長，身體狀況逐漸衰退，近2、3年曾經經歷2次急救並裝了心臟支架。回想父親先前曾表示有胸悶的情況未提高警覺才導致復發，在父親持續服用抗凝血劑之外，也建議服用銀杏葉製劑的循利寧、納豆和Q10，幫助疏通大小血管，降低再復發的機率，現在狀況良好。 -
冬季好發泌尿疾病！男女大不同 醫提醒預防黃金三原則
醫藥衛生 / 常見疾病5340何肇晏醫師提醒，冬天維持泌尿健康的黃金三原則：保持溫暖、多喝水、不憋尿。建議成人每天至少喝1500到2000c.c.的水，讓尿液保持清澈、減少細菌滋生，同時也能防止結石形成；此外，切忌憋尿，許多人因為怕冷而不願離開溫暖的被窩或室內，長時間憋尿會使細菌有足夠時間繁殖，並削弱膀胱的防禦能力，這是誘發泌尿道感染的主因之一。 -
雌激素越高越好？醫揭：濃度過低不利卵子成熟 過高反讓著床失敗
健康養生 / 生活保健357534歲的李小姐積極備孕超過一年未果，到婦產科檢查後，醫師發現她的雌激素數值偏低。聽聞雌激素與懷孕關係密切，她擔心是不是補充雌激素就能增加受孕機會？光田綜合醫院婦產科吳成玄醫師表示，雌激素並非越高越好，過猶不及都可能影響受孕。 -
腸道菌竟是「肥胖開關」！腸道菌群失衡開啟儲脂模式 讓你越吃越胖
健康養生 / 營養美食3655一位32歲的上班族小陳最近發現，明明飲食和運動習慣都和同事一樣，他卻比對方多胖幾公斤。他在近日的健康檢查中發現，自己腸道裡的細菌出了問題，是腸道中的「厚壁菌門」和「擬桿菌門」兩大菌群比例失衡，造成肥胖體質的隱形推手，這種失衡讓相同食物在體內吸收更多熱量，就像開啟「儲脂模式」。 -
亞洲人輕微肥胖也危險 醫：BMI達24心血管風險就升高
醫美減重 / 體重管理6081全球肥胖盛行率持續攀升，健康體位管理超前部署已成為現代人維護心血管健康的必要課題。研究顯示，當BMI（身體質量指數）達到24以上時，發生心肌梗塞、中風等心血管重症的風險是正常BMI（18.5～23.9）者的1.7倍，且亞洲族群風險比歐美族群更高。醫師呼籲，當BMI達到24就是健康的警戒線，建議「壓線者」及早採取行動，別再迷信「健康胖」！