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頸椎退化不只脖子痛 還可能引起頭痛、頭暈、視力模糊
健康養生 / 生活保健9137頸椎出現退化性病變，一般都以中老年人居多，但近年因使用電腦的人口增加，再加上社會文明進步，生活型態改變，甚至可能因長期姿勢不良、生活習慣不佳，而讓掛病號的年齡層有逐年下降的趨勢。不過，頸椎退化的症狀表現與受損部位有關，從頸椎損傷類型、壓迫部位的不同，出現的臨床症狀也會不一樣，最常見的有頭頸肩背部肌肉僵硬痠痛、手臂無力、有時甚至會出現頭痛、頭暈、耳鳴、視力模糊等。 -
超慢跑熱潮席捲台灣！ 醫生提醒正確姿勢才能有效燃脂
醫美減重 / 體重管理8267超慢跑是從日本節目爆紅興起的一種運動，主打低強度且適合所有年紀的人動起來，堪稱是一種適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的低有氧運動，以類似原地跑步的方式來達到運動，沒有時間與空間限制，可以邊看電視或聊天時同步運動。但是「超慢跑」並非字面上的慢，其實它有一定的節奏與速度要求，例如每分鐘達到180下，時速要比健走更快些。 -
年輕拚工作、退休好無聊！ 老翁心慌、失眠竟罹焦慮症
醫美減重 / 精神健康7822新竹台大分院精神部醫師詹仁輝表示，負面的情緒如果沒有適當的預防或排解，日積月累，可能會導致老年人焦慮、憂鬱及睡眠障礙，而這些精神疾患，也是一些內科疾病的危險因子，例如心血管疾病、中風及癌症。 -
網議初老症狀排行榜！ 細紋、健忘、失眠你中了幾項？
健康養生 / 話題懶人包3647隨著年齡增長，無論身靈或心靈都會經歷一些微妙的變化，從皮膚浮現細紋、偶爾的健忘到朋友聚會的話題轉變，這些徵兆常讓人不禁懷疑「我是不是老了」，更在不知不覺中影響著我們的日常生活。接下來就一起來看看還有哪些常見的初老症狀吧！ -
青少年憂鬱纏身！趴桌不想學 可先從求助、紓壓來解決
醫美減重 / 精神健康5749董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，孩子還未進入國、高中階段，年齡愈小的人罹患憂鬱症，通常與基因遺傳、家族病史較有關係。而青少年的憂鬱除了與成長中的荷爾蒙轉變有關，課業、對未來的不確定性、人際關係、家庭互動等壓力來源，通常是導致他們憂鬱的主因。 -
暑假約網友出門小心交友陷阱 牢記3招提高安全不踩雷
健康養生 / 消費生活3203根據衛生福利部統計，112年全國性侵害通報案件共有1萬351件，其中有1,157件（占11.18%）是遭到網友侵犯。台北市衛生局提醒，民眾在於網友見面過程中，應特別注意自己的人身安全，不要因一時氣氛影響，勉強自己接受對方的要求，甚至侵犯到身體界線。 -
網路霸凌高峰落在11至13歲 專家：設使用界線保護自己
健康養生 / 親子育兒3984根據世界衛生組織歐洲區2024年3月發布的《學齡兒童健康行為》（HBSC）研究指出，大約16%的11至15歲兒童遭受網路霸凌，此數據高於４年前的13%。 -
過來人親解憂鬱！與憂友對話 蘇禾3方面做到同理陪伴
醫藥衛生 / NOW人物5430肯愛協會秘書長蘇禾以憂鬱症過來人的身分表示，「憂鬱症是一個凍結的情緒沒有化解」。整體社會因文化教育關係，民眾已習慣迴避情緒，就像孩童常被家長斥責「不可以哭」、「不能生氣」、「大笑很難看」等話語，日後成人也就習慣隱藏情緒，將心情凍結起來壓抑自己，一旦某天爆發演變成疾病，甚至有衝動性行為時，容易釀成不可挽回的遺憾。