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每日2份水果攝取量！ 台灣小學生每10人有9人不達標
健康養生 / 營養美食3839加 1份水果，早餐營養更均衡！根據國健署國民營養健康調查結果顯示，國人每日水果攝取量遠低於建議標準，尤其是7 ～12歲的小學生中，僅6.4%達到每日「2份水果」的建議攝取量。董氏基金會表示，長期水果攝取不足，可能導致皮膚問題、便秘、免疫力下降，甚至影響腸道健康與學習能力。中華民國兒童生長協會及台灣兒童糖尿病協會理事長羅福松提醒，水果當中富含水溶性纖維與維生素Ｃ，有助於學童學習力。為推動學童從小養成早餐吃水果的習慣，董氏基金會展開「每日2份水果從早餐開始」校園活動，邀請全台國小一起加入。 -
國光生技實驗室遭爆鼠患！ 恐違反藥事法最高罰200萬
醫藥衛生 / 醫藥話題7230國光生技為我國產量最大的疫苗廠，每年公費流感疫苗占比超過4成，但周刊爆料，該公司某職員在去年颱風假期間將120隻白老鼠放在實驗室，時間長達3天，尿液引發惡臭，令人質疑疫苗可能變質。對此，衛福部長邱泰源今於立院回應，已派食藥署人員至現場稽查，如違反藥事法，最高200萬元。 -
致命溫差！全球暖化加劇中風威脅 專家籲重視天氣預警
健康養生 / 健康新知7088致命寒害、酷熱熱浪，極端氣候頻繁，國衛院研究發現，驟升或驟降等氣溫劇烈變化將提高中風機率，2日內氣溫驟升超過6°C時，缺血性中風風險提高超過兩倍。2日內氣溫驟降超過14°C時，出血性中風則提高2倍的發生風險，提醒民眾注意氣溫變化。 -
「養齡飲食」有益延緩老化？ 植物性食材與控糖是關鍵
健康養生 / 營養美食4030當我們提到「老化」，你第一個想到的是什麼呢？是白髮、皺紋，還是體力與記憶力下滑？其實，老化不只是表面上的變化，更是一場發生在體內細胞裡的「時間演化」。然而，雖然無法阻止時間前進，人們卻能透過某些方式，減緩它對身體的侵蝕。這其中，「吃什麼」就扮演著關鍵的角色。 -
新增百日咳家庭群聚2個月大女嬰染疫 同住家人也中鏢
健康養生 / 最新消息6650根據疾管署的報告，這起新增的2例百日咳確診病例均來自南部一個家庭群聚，且都與3月20日確診的2個月大女嬰有關。該名女嬰自3月初起出現咳嗽症狀，且伴隨嘔吐和哮喘等症狀，經多次就醫後，於3月中旬被懷疑為百日咳並住院治療。 -
沙漠級乾燥！雙北濕度破40年紀錄 專家教你防乾癢過敏
健康養生 / 生活保健6676今年天氣有些反常，中央氣象署觀測，3月22日台北、新北相對濕度僅8%，創下40年以來新低。醫師提醒，相對濕度偏低，甚至來到10%以下，宛如沙漠地區，對於眼睛、鼻腔等皮膚黏膜組織造成傷害，務必注意室內保濕。家醫科權威、台大醫院副院長黃國晉表示，台灣北部容易陰天、下雨，普偏濕度偏高，許多家庭都添購除濕機，相較之下，相對濕度偏低，確實少見。如果太乾，容易引發鼻炎、氣喘等過敏反應，建議使用加濕器，或是在房間內放一盆水。 -
比特犬咬人引起社會關注 醫曝被狗咬傷緊急應對3步驟
醫美減重 / 美容整形10626比特犬咬傷人的事件再次登上新聞版面！近日，台北市文山區發生比特犬咬傷事件，再度引發社會對犬隻攻擊風險的關注。類似事件並非單一個案，去年桃園就曾發生一起嚴重犬隻攻擊事件，有1名婦人遭家犬撲咬臉部，導致眼球與顴骨外露，傷勢慘重 -
產後憂鬱焦慮如何緩解？ 快走、游泳等中強度運動奏效
醫美減重 / 精神健康6904新生命的誕生是件令人喜悅的事情，但從懷孕的那一刻起，女性就會開始面臨到身體的不適與擔心胎兒健康問題的緊張情緒，產後還得在身體尚未完全復原下照顧新生兒，角色轉換的焦慮與壓力，不是一句為母則強就可以輕鬆帶過，媽媽們的身心狀況需要被好好重視。1篇2024年11月發表於《英國運動醫學期刊》的研究指出，產後運動可減輕媽媽的憂鬱與焦慮症狀，並降低產後憂鬱的風險，特別是在產後3個月內開始運動可顯著改善心理健康。