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關鍵字：秒睡
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躺下「秒睡」不是好事！ 可能整夜都在與缺氧狀態搏鬥
健康養生 / 生活保健3050你是否也羨慕那些一躺下就能立刻入睡的人？許多人認為「倒頭就睡」代表睡眠品質良好，但醫學研究卻指出，過快入睡可能是健康警訊，表面上看似睡得香甜，實際上可能整夜都在與缺氧狀態搏鬥。 -
你也失眠睡不著嗎？快試試網友推薦6招 改善失眠困擾
健康養生 / 話題懶人包7971失眠是常見的睡眠困擾，許多人因壓力、身體不適或心理因素而難以入睡，或睡著後也難維持良好品質。長期失眠不僅影響身體健康，更會導致白天精神不濟、專注力下降，甚至影響情緒與人際互動，對日常生活造成困擾。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「失眠改善方式」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的6大失眠改善方式有哪些。 -
秒睡的人沒有比較健康 因為身體在還睡眠債
健康養生 / 健康新知3062你每天要花多少時間讓自己入睡呢？是躺下後不知不覺就睡著了，還是翻來覆去想了好多事情才終於睡著呢？，如果你是屬於第一類型，一上床馬上入睡的人，也許這是身體給的未知警訊！