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關鍵字：睡覺
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寒流來襲、氣溫驟降！ 日常這樣蓋棉被冬日生活更溫暖
健康養生 / 生活保健3942冬季早晨好冷想賴床，如何讓棉被更暖更讓人離不開？恆悅醫療體系醫療長蔡雅藍在臉書粉絲專頁發文表示，可以透過以下睡前4招，放大棉被保暖功能，讓體溫熱能不容易散失。 -
靜脈曲張讓你小腿皮膚癢？ 專家提醒好發族群預防保養
健康養生 / 健康新知4557許多人對靜脈曲張的印象，往往停留在腿部浮現的蜘蛛網狀血管，或是明顯突出的「青筋」，因此容易輕忽它的嚴重性。然而，當腿部壓力過大，靜脈血液回流不順暢時，靜脈血管就會逐漸擴張、變形，甚至埋下更危險的隱憂。像是「經濟艙症候群」即是因為在飛行途中久坐不動，加上下肢血液循環不良，可能會形成血栓，甚至引發肺栓塞的致命風險。 -
慢性搔癢好難受！6旬婦抓到皮膚感染 用藥護膚都無效
醫美減重 / 彩妝保養6708臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科主任柯玫如說明，「慢性搔癢」是指持續6週以上的搔癢，並可能影響生活品質、睡眠和心理健康。根據研究，慢性搔癢的終身盛行率約為22%，也就是每5人中就可能有1人在其生命中的某個階段遭受這種困擾，並且年齡越大盛行率越高。 -
冬季憂鬱發作！女子沒精神想睡覺 醫曝常見症狀要留意
醫美減重 / 精神健康4243過去研究發現，秋冬的憂鬱症發作可能與秋冬季的日照時間較短有關，缺乏陽光照射可能會造成大腦中的下視丘難以正常運作，並影響褪黑激素（melatonin）、多巴胺（dopamine）、血清素（serotonin）等腦部神經傳導物質的作用。 -
小腿是人體第2個心臟 下肢壓力過大影響全身血液循環
健康養生 / 健康新知3677千萬別輕忽靜脈曲張！有名患者前來就診，醫師發現他小腿後方出現了細小的「蜘蛛網狀」血管，這是初期靜脈曲張的典型表現。由於這些血管藏在腿部後方，加上初期症狀輕微，患者往往不自知。靜脈曲張初期可能只是些微腫脹或痠麻感，但若置之不理，加上不良生活習慣的推波助瀾，靜脈曲張可能逐漸惡化，嚴重時甚至會導致皮膚潰瘍，不可不慎！ -
嚴重過敏併鼻中膈彎曲阻備孕 孕前上呼吸道重建助好孕
兩性關係 / 嬰兒母親8106有過敏史的懷孕婦女，最擔心因賀爾蒙作用關係，出現妊娠性鼻炎，增加孕期不適！1名24歲的新婚女子有備孕計畫，但本身有嚴重鼻過敏，因鼻塞關係經常張口呼吸，晚上容易打呼睡不好，經多項檢查後，不僅監測出過敏原，也發現患有鼻中膈彎曲，且鼻黏膜腫脹到塞住鼻腔，幾乎無空間放入內視鏡，睡眠檢測結果1小時就有300秒停止呼吸，診斷為重度型的呼吸道阻塞病變，合併有全身重度缺氧現象。 -
三高不控制小心腦中風！ 腦中風最好的治療是「預防」
健康養生 / 心臟血管5336入冬後早晚溫差改變明顯，血管收縮引起血壓起伏上升，容易誘發腦中風發作。根據衛福部死因統計，腦血管疾病是國人第4號殺手，平均每年奪走1萬多條寶貴生命，三高患者的中風風險是一般人的2倍，其中血管彈性不足、血液循環不良也是增加中風機率的主因之一。 -
別把3C當玩具！恐成孩子近視幫凶 醫揭近視控制4利器
健康養生 / 視力矯正4382隨著科技不斷進步、3C產品普及化，現在的小朋友從小就接觸手機、平板等電子產品，導致近視發生年齡越來越早。眼科醫師提醒，手機、電腦是工具而不是玩具，千萬別過量使用，切忌在車上看書和滑手機，一旦視力失控就可能成為高度近視，未來發生併發症的機率會隨之升高。