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關鍵字：睡眠
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雨水養生要「慢」活！ 中醫推疏肝排濕茶飲、按3穴位
健康養生 / 生活保健6275「雨水」是春季的第2個節氣，雨水節氣預示著氣溫逐漸轉暖，陽氣從地表開始升發，也順勢帶動身體深處氣血向外舒展，春雨綿綿代表著降雨開始。雨水養生著重2大要點，即「肝氣舒展」與「濕氣排除」。 -
睡不好就瘦不了！肥胖者容易胃酸逆流 這問題也是關鍵
醫藥衛生 / 保健專欄3734嘉義長庚醫院耳鼻喉部口腔咽喉科主任蔡明劭表示，肥胖者因脂肪積聚於頸部、舌頭，導致呼吸道肌肉容易狹窄、塌陷、阻塞，而引起睡眠呼吸中止症。這種狀態不僅會導致嚴重打鼾，亦會引起頭痛、疲倦、白天精神不濟等症狀，長期下來易危害患者整體健康。 -
「身心調適假」高中職3月起試辦！ 每學期最多可請3天
健康養生 / 最新消息6529近年來，大專校院推動「心理調適假」，成效顯著，學生團體希望「心理調適假」可以向下延伸至高中職，教育部表示，今年3月起，開放高中職試辦，但正名為「身心調適假」，每學期學生最多請假3日，且需出具家長同意證明書。 -
7旬男術後竟見天花板吊著珍珠！ 護理師揭譫妄4不症狀
健康養生 / 老年照護347577歲余先生在家中是位慈祥的長者，日前因結腸腫瘤手術而住進加護病房，期間突然表示看到天花板上吊著許多珍珠，自己手上、餐桌上及手套內有很多的螞蟻在爬，並不斷地摸手、擦拭桌子，奇美醫院加護團隊透過譫妄資訊系統評估後確定患者處於「高活動型譫妄」，主動向家屬說明他呈現混亂、定向感混淆的原因，每班執行譫妄評估，並進行譫妄組合式照護措施。在醫療團隊的細心照護下，余先生的意識狀態、精神與譫妄症狀明顯獲得改善，家屬們看著他逐漸恢復以往狀態，也終於放下心中的擔憂。 -
講座報名／聽力健康別輕忽！ 專家解析重聽與耳鳴病因
健康養生 / 最新消息3124重聽治療真的有效嗎？另外，關於耳鳴等常見的耳鼻喉疾病，可以如何應對？李宏信醫師受財團法人臺北醫學大學校友會教育基金會、綠杏文化事業基金會、中華民國防高血壓協會的邀請，將於3月9日星期六下午，為現場民眾講解「遠離常見耳鼻喉疾病全攻略」。 -
半夜總跑廁所！3大成因引發夜尿 醫對症下藥解決困擾
醫藥衛生 / 保健專欄4081泌尿科醫師戴定恩指出，夜尿已被證實會增加死亡率跟骨折機率，因夜晚頻繁起床尿尿，容易造成跌倒、骨折，若行動不便需臥床，活動力下降，身體機能也會下降，增加死亡率。 -
睡眠呼吸中止恐缺氧加重高血壓 上呼吸道重建找回健康
醫藥衛生 / 常見疾病45581位35歲的陳姓男子，根據妻子描述，他在睡覺時嘴巴會打開、打呼聲大，且有睡眠中止的現象，加上患者自述白天精神很差，血壓不穩定，更曾經飆高到180mmHg，且夜晚常會出現呼吸中止的情形，不僅影響生活品質，更嚴重影響健康，最後透過上呼吸道重建手術獲得明顯改善。 -
老人千萬別跌倒！醫師傳授防跌小撇步 6招成為不倒翁
健康養生 / 老年照護3581新竹臺大分院老年醫學部醫師蘇柏維表示，老年人跌倒是常見且嚴重的健康問題，單次跌倒會造成傷害外，還可能讓本來就衰弱的老人，更加劇衰弱與失能的進展，另外對於曾經跌倒者，也會加倍再次跌倒的風險。