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關鍵字：睡眠剝奪
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長期睡眠不足 影響心血管健康恐短命
醫美減重 / 精神健康2837偶爾失眠會使隔天感到疲倦和煩躁，雖然不會傷害到健康，但若是長期睡眠不足，心理影響會變得更加嚴重，像是注意力不集中，或是難以做出決定，就連在家庭中或通勤路上受傷和發生事故的風險都會增加。 -
職業駕駛工時長 過勞問題危害交通安全
健康養生 / 心臟血管4371藍凡耘說明，長時間工作造成的疲勞包含生理層面的「想睡覺」與心理層面的「失去繼續（投入）工作的動力」。生理上想睡覺時，腦部活動和眼睛的反應會變慢，血壓、呼吸速率、心律、腎上腺素都會減少，甚至開始打瞌睡。以駕駛員在國道行駛中打瞌睡為例，僅要4秒，就能讓車輛在110公尺的距離間完全失控，十分危險。 -
氣溫漸暖春眠不覺曉 中醫可調理
醫藥衛生 / 中醫養生790