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關鍵字：睡太多
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睡太多也會傷腦？ 研究：睡超過9小時認知能力恐下降
健康養生 / 健康新知4922睡眠是維持大腦健康的重要生理機制，但每晚要睡多久才能夠保護大腦健康呢？ 睡得越多就是越好嗎？董氏基金會提醒，適量睡眠才能有效守護大腦健康。根據2025 年4月發表於《阿茲海默症與失智症：阿茲海默症協會期刊》的研究指出，每晚睡眠時間超過9小時，可能會出現認知能力下降的情況，這情形在憂鬱症患者更加明顯。 -
睡不著、睡太多都不正常！ 網揭常見4種睡眠障礙類型
健康養生 / 話題懶人包4721你也曾經失眠嗎？人在一生中有將近3分之1的時間都在睡覺，但對於有睡眠障礙的人來說，如何睡得好是一件令人煩心的事，而當沒有充足的睡眠時，就容易使人產生精神耗弱、疲倦、焦慮等相關症狀。那麼究竟網友們都在討論哪些睡眠障礙類型呢？ -
睡眠過猶不及都NG！ 睡得恰到好處才能降低失智風險
健康養生 / 健康新知2793共有100名老年人參與這項新研究，他們的認知功能受到平均4.5年的監測，參與者的平均年齡為75歲，接受1項睡眠研究調查，以及高風險阿茲海默症遺傳變異APOE4和腦脊液中阿茲海默症蛋白濃度的測試。 -
汗流太多易增心臟負擔！ 醫師教你「夏季6個養心術」
健康養生 / 生活保健2857夏天容易煩熱、煩躁、影響睡眠品質而睡眠不足、神智不清爽，且睡眠不足容易使中氣不足、通體不暢，而容易生病。因為心主神明，所以先要睡眠充足，讓身體得到適當的休息，才不會頭昏腦脹，而能神清氣爽、頭好壯壯。 -
偏頭痛可能連續痛達72小時 關鍵可能出在三叉神經
醫藥衛生 / 常見疾病5704蔡睿蘋表示，頭痛常引起憂慮包含：是否長出異常組織，導致顱內受到壓迫，也可能是腦部中風、缺氧、缺血或循環不良，但事實是大腦沒有痛覺神經，如果長出腦瘤不一定會痛，除非壓迫到血管、侵犯到腦膜、刺激到顱神經、腦壓上升等，就有可能引起頭痛，引起頭痛原因很多，因此一定要詳細檢查。
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流感專挑9大族群 你也是其中之一嗎？
健康養生 / 生活保健182所有疾病都與人體的自我防禦有關，也就是受自身免疫力的強弱主導，有些免疫力較強的人，氣溫下探8℃都不覺得冷；但免疫力較弱的人，溫度略有變化就受不了，因此也容易感冒。 -
睡眠時間影響健康 睡太多恐增心血管疾病風險
醫美減重 / 養生抗老2991你每天的睡眠時間有多少呢？是5個小時？8個小時？還是要10個小時呢？最近有一項研究表示，每晚睡眠時間超過8小時的人，死亡風險大於睡眠時間少於7小時的人；這個研究涉及全球330多萬人，發現睡眠時間過長，會增加心臟病和中風的風險，研究刊登在《美國心臟協會雜誌》（American Heart Associ -
日夜狂睡還是累 小心嗜睡症上身
醫美減重 / 精神健康2708方勇駿指出，嗜睡症定義為即使有足夠的睡眠時間（至少7小時），但仍輕易又睡著，或者是睡了超過9小時仍睡不飽、無法完全清醒，現象至少持續3個月，每周出現超過3天。