許多人因為工作忙碌、壓力大，無法放鬆，睡不好，心煩意亂，長期處於慢性疲勞的狀態，追根究柢下來，壓力就是慢性疲勞的始作俑者。人在面對壓力的時候，會大量分泌俗稱「壓力荷爾蒙」的皮質醇，適量的皮質醇會讓人感覺精神百倍，更有精神面對生活基本事務。此外，經常熬夜容易讓氣色變差，身體要有足夠的血紅蛋白，才能讓臉色看起來紅潤有氣色，若發現嘴唇、下眼皮內側、牙齦等部位，比平常淡白許多，就可能是缺鐵的現象。醫師建議，現代人生活步調快速，工作繁忙，可以用有感高效率的液態補養液，補充營養與飲食的不足，幫助提升精氣神。上述狀態，應在日常飲食型態上有所調整，除此之外，也可以選擇相關的營養補充品來改善體能不足的困擾。

雙和醫院骨科關節重建科主任邱彥碩醫師，為台灣最早從事微創人工關節的骨科醫師之一，已累積數千例成功的微創膝關節、髖關節、以及脊椎手術的經驗。日前受台北市紅十字會之邀，演講「常見的骨科疾病——微創手術介紹」，向民眾說明骨骼保健之道，介紹常見的骨科疾病，並說明治療方式。當日參與講座的民眾擠滿活動會場，反應相當熱烈，以下是本場講座內容精采節錄。

您是否有長期耳鳴的困擾？是不是覺得治不好？中山醫院耳鼻喉科主任李宏信醫師臨床經驗豐富，開業已40多年，至今已累計無數耳鳴治癒案例。本次第一場講座，李醫師將跟民眾說明耳鳴的成因及治療，及預防的方式，讓民眾不再苦於耳疾求助無門，並在生活上就做好預防機制。

邱彥碩醫師現為台北醫學大學、部立雙和醫院的關節重建科主任，曾入選2009年《商業周刊》的「百大良醫」，且為台灣最早從事微創人工關節的骨科醫師之一，已累積數千例成功的微創膝關節、髖關節、以及脊椎手術的經驗。本次講座，邱彥碩醫師將教導大家保養骨關節的方法，希望人人都有好「骨」氣、筋骨永健。

 吳濬哲醫師平時特別鍾情於走路，他認為只有走路可以從容安靜地想很多事情，就算腦袋空白，什麼事都不想也很好，所以走路是最簡單、方便的運動。現在他每天早上保持固定四十分鐘的健走習慣，除了可以紓解開刀壓力外，透過流汗也可以讓心情變得愉快。他也鼓勵民眾，把走路當成固定的運動，即使是重病的人也可以慢慢走，同樣也可以達到養生目的。